孕晚期—母乳喂养，你准备好了吗？

从怀上开始到孕晚期，总有担心不完的事情，终于盼到宝宝要出生了，不少孕妈是既期待又忐忑，担心不能顺利出奶，担心奶量不够.......妈妈们，别担心啦！快跟专家学习一下母乳喂养要做哪些准备吧！

一、孕晚期备战母乳喂养之一，心理准备。

1、了解母乳喂养对宝宝、对亲子关系、对妈妈的好处，坚定母乳喂养的决心。

对宝宝来说，母乳是最安全最天然最佳的食物。母乳所含的各种营养物质最适合宝宝的消化和吸收，母乳中所含有的乳铁蛋白等物质还可以提高宝宝的免疫力和促进脑部发育；乳汁冷热适中、新鲜、不易被污染和不产生污染，随时可供宝宝食用，通过妈妈哺乳随时可发现宝宝变化，照顾好宝宝。

对亲子关系的建立来看，母乳喂养的宝宝会得到更多的与妈妈进行亲密皮肤接触的机会，这将有助于妈妈与孩子建立亲密依恋关系。

而对于妈妈的好处也很多，一是宝宝的吸吮过程反射性地促进妈妈催产素的分泌，促进妈妈子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，从而减少产后并发症。二是有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪，促进妈妈形体恢复。三是可降低妈妈乳腺癌与卵巢癌发生的可能。

2、提前储备哺乳知识，解除妈妈身体和心理上的顾虑，树立母乳喂养的信心。

生产前，很多准妈妈都会担心，乳房太小，宝宝出生后会不会不够奶量。其实，大部分的妈妈可以制作比宝宝所需要的更多的奶水，比如养育的是一对双胞胎，那么她的乳房就可以回应制造两个孩子所需要的奶水量。乳房的大小和乳汁的产量没有绝对关系，大胸小胸更多的是乳房里面的脂肪组织决定的，但乳汁的产生是由乳房里的腺体组织进行的。大胸小胸产奶的乳房腺体组织数量都差不多。所以，无论胸大胸小，妈妈都要对自己的母乳喂养有信心。

为了更好的开启顺利母乳喂养之路，妈妈们在孕期要定期做好产检，与家人一起参加支持母乳喂养的父母课堂，了解更多的哺乳知识和技能，增强母乳喂养的信心，并且能在此过程中，取得家人的帮助。产前的学习，非常有利于产后母乳喂养的顺利进行。

孕晚期备战母乳喂养之二，哺乳知识准备

1、了解乳房知识，做好孕晚期乳房护理

乳房可是乳汁的来源，是未来宝宝的口粮，为了确保宝宝能顺利喝上母乳，了解乳房知识非常有必要。

乳房的纵切面清晰地显示乳腺管从乳房根部汇集于乳头，且很多乳腺腺泡分布于乳腺管的两侧，乳晕部位密集分布着乳窦，乳窦的作用就是向大脑传递产奶信息，大脑接受信息后下令垂体分泌出相应数量的泌乳激素，激素作用于乳腺腺泡开始产生乳汁，通过乳腺管从乳头进入孩子口中。乳头上有很多输乳管开口，涨奶时挤压乳头会发现乳汁从多个小口喷射而出。

到了孕晚期乳晕颜色更加加深，变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用，乳头的敏感度也会增加。稻草颜色的初乳在这个时候也有可能会渗出。在孕期发现初乳渗出时，避免使用肥皂以及过度清洗，可以用温水稍微涂抹清洁一下渗出的乳汁，然后轻轻地抚摸乳头，让它暴露在空气中自然晾干。

同时这个时期要做好哺乳的乳头保养工作。一方面，你要保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里。如果你的乳头凹陷，每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作——用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳头，这样会使它更加凹陷。另一方面，为了加强乳头肌肤的强韧度，减少在产后因为宝宝的吸吮造成破皮现象，可在沐浴过程中，使用毛巾轻柔地自乳房中心向外围，大面积的环形擦拭乳房。

2、了解泌乳和乳汁知识，为产后顺利开奶做准备

母乳的分泌原理：宝宝吸吮刺激乳头上的神经传感器，这些传感器将信息传送至妈妈脑内的下垂体分泌泌乳素和催产素至妈妈的血液中，促使乳腺及其组织分泌和释放乳汁。

当宝宝吮吸乳头时，刺激被传输到脑下垂体并产生叫做泌乳素和催产素的荷尔蒙。泌乳素传达将血液变成母乳的命令，催产素发挥促使聚积在输乳管中的母乳排放的作用。

刚刚分娩完是靠妈妈身体分泌的荷尔蒙产生乳汁，头三天是初乳，初乳是最珍贵的奶，蛋白质高，营养丰富，抗体最浓，所以被誉为“黄金奶”。孩子出生一个小时内开始吸吮乳房是最好的，一天吸10—12次。