断奶期——科学断奶，陪伴宝宝顺利度过断奶期

“母乳无限好，只是断奶难！”母乳喂养的时间是有限的，很多妈妈因为母乳不足、工作忙碌原因或者宝宝成长到一定阶段等，不得不为宝宝断奶。在断奶期，你可能会有焦虑情绪，担心宝宝突然断奶无法适应。那么如何陪伴宝宝顺利度过断奶期呢？

一、心理篇：离乳不离娘，正确应对断奶期的焦虑情绪

在断奶期，妈妈可能会有焦虑情绪，担心宝宝吃惯了母乳，突然断奶会无法适应。此时妈妈要正确应对断奶期的焦虑情绪，权衡利弊做出选择，学会接纳自己的情绪，必要寻求协助。

而面对断奶期宝宝的焦虑不安哭闹，妈妈还要学会科学应对，首先应提前计划，逐渐帮助宝宝适应。其次，离乳不离娘，传统上“分离母子好断奶”的做法并不可取，很可能非但不能成功断奶，还会影响宝宝生理、心理健康。长时间的母子分离，还会使宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，还可能产生强烈的焦虑情绪，不愿吃东西，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会消瘦、生病。所以，可以换种方式继续保持和宝宝之间的亲密依恋，要知道陪伴是最长情的告白！

三、方法篇：科学断奶，帮助宝宝顺利度过断奶期

如果断奶断得不彻底、不科学，可能给宝宝留下后不可磨灭的后遗症，对宝宝的心理和生理上都有不好的影响。所以，妈妈们要掌握好科学的断奶的方式很有必要！

1.纯母乳喂养至6个月，6个月起就要逐渐添加辅食，以打到断奶基础。妈妈们先对断奶不要过于在意，应该按计划正常喂养宝宝，当宝宝对母乳以外的食物流露出浓厚兴趣时，要及时鼓励和强化，按照由少到多、由稀到稠的原则让宝宝尝试新口味，引导宝宝喜欢上辅食，从而使他在心里上也把断奶当做一个自然过程。

2. 渐进方式离乳，逐渐减少喂奶次数。刚刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好先从减少白天喂母乳次数开始。然后，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至过渡到完全断奶。可用牛乳或者配方奶逐渐取代母乳，辅食的量相应加大。

3.一般选择春、秋季节，健康状况良好时断奶最佳。专家建议不要在夏天断奶。因为夏天天气炎热，宝宝的胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般于春、秋两季断奶最好。如果恰逢宝宝生病就要延迟断奶，因为宝宝患病时的抵抗力差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。

4.妈妈回奶宜科学，正确应对回奶时的身体不适：回奶的方法主要有自然回奶和人工回奶两种。一般而言，哺乳时间长达10个月至1年的，可以使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月的断奶者，可采用人工回奶方法，比如通过饮食回奶的食物，以达到回奶效果。断奶的妈妈不需过于紧张，一般一周到半个月之间就可以自行回奶，不会涨奶了。如果断奶奶涨得实在难受，不妨试试用热毛巾敷一敷会缓解一下，必要时可以寻求专业人士的帮助。

四、营养篇：断奶后给宝宝科学均衡的营养，延续37℃母爱

断奶后宝宝该吃些什么？宝宝断奶后，原来的辅食就变成主食了，这时孩子消化能力已逐渐增强，食物方面应以碎、软、烂为原则，喂以营养丰富、细软、易消化的食物，重视钙、铁、锌等摄入，切忌给宝宝吃辛辣事物。

配方奶是宝宝断奶后不错的食物，因为它不仅容易消化，而且有丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。值得注意的是，换用配方奶后若出现一些消化不适的情况，也应科学应对解决，如：进行保健咨询判断消化不良具体情况，增加腹部按摩促进消化，调整饮食结构帮助促进消化等。

通过学习以上科学断奶的方式，希望每个妈妈和宝宝都顺利度过断奶期，延续母爱！