这几天，三精蓝瓶超人看了网综《拜托了冰箱》，着实被小贵妇Angela震惊到了！7岁半的Angela比5岁的安吉高了一头多，重点是Angela实在是长的太结实了，我们隔着图片都能感受到这扑面而来的健康感。↓↓↓

 

　　何老师是出了名的瘦子，这作为一个成年人站在我们Angala旁边还是很显瘦。三精蓝瓶超人在羡慕何老师那苗条的小身板时也真是好奇李湘夫妇到底给女儿吃了啥，可以养得这么高，还白白胖胖的。看完这期节目，三精蓝瓶超人恍然大悟，原来是他们家的伙食暗藏玄机↓↓↓

　　先来跟大家科普下什么是花胶吧。花胶一般指鱼胶，也就是鱼鳔的干制品，富含高级胶原蛋白，能让皮肤Q弹起来，但是孩子浑身都是胶原蛋白啊，根本不需要补吧，不过这里面有个很关键因素--花胶富含钙等微量元素，我们都知道钙能促进骨骼的发育。好啦，这是一个重点，我们接着往下看↓↓↓

   虫草可是大补的食材，我们Angela要是在家没事儿就喝喝虫草汤那确实太补了。所以也不奇怪为什么会长的辣么圆润可爱了。这还没完，我们再接着看↓↓↓

　　重点来了，他们家冰箱里的海鲜都爆仓了！节目中没有全部展示出来，那三精蓝瓶超人就来讲讲何老师拿的这盒海虾吧。虾除了含有丰富的蛋白质外，还富含多种矿物质，如钙、磷、铁等。看这满冰箱的海鲜，想必他们也补了不少蛋白质和钙等营养元素。不过海鲜比起花胶和虫草价格就亲民很多了，但真正的土豪级美味还在后面↓↓↓

　　黑松露菌酱！！！！三精蓝瓶超人听都没听过哩~找下度娘查一查，黑松露与鹅肝酱和鱼子酱同称为三大珍品，欧洲人誉为"餐桌上的钻石"。从小吃这种世界公认的顶级食物，能长的不结实嘛！

　　作为咱这普通小老百姓，可能咱买不起黑松露，也负担不起长期吃花胶和虫草，那怎么办呢？三精蓝瓶超人总结了一下，Angela虽然长的胖了点，那是因为她日常饮食中的虫草和黑松露的营养过剩了，但是让她长个子的应该是花胶和海鲜中富含的矿物元素，尤其是钙，补钙能促进孩子的生长发育。那是不是给宝宝补钙就能长个子呢？其实很多人不知道怎样才是有效的补钙，如果不能科学补钙，补钙效果也会大打折扣。所以到底怎样补钙才算是科学补钙呢？

　　三精蓝瓶超人认为:补钙的关键在于选对钙，选好钙。现在市面上有固态的片剂、粉剂、冲剂及液态的水剂等。由于固体钙必须经过胃酸分解，所以固体钙一般都会存在伤胃的隐患。相比之下，液体钙在吸收过程中不需要胃酸参与，PH值与宝宝体内的酸碱度最为贴近，适合宝宝的肠胃。但是粉剂、冲剂和水剂钙都属于液体钙，我们又要怎么选择呢？三精葡萄糖酸钙口服溶液是个不错的选择，它是有机的液体钙，补充营养的同时，酸酸甜甜的味道也更易被孩子所接受。

　　接下来，我们要怎么科学地进行补钙呢？三精蓝瓶超人建议妈妈们：第一，不要让钙遇见含有草酸的蔬菜，像菠菜、空心菜、等蔬菜中都含有大量的草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收，从而产生结石。第二，钙不要与主餐混食，会影响补钙效果，所以补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。第三，掌握补钙的黄金时间，夜间睡眠期间是长身体的黄金时间，也是骨骼对钙吸收力最强的时候，所以可以在睡前给宝宝服用钙制剂。

　　最后呢，提醒妈妈们宝宝长个儿的关键除了补钙还要适当的运动，宝妈们不能觉得只要补钙就ok了，一定要多带孩子进行户外运动，多晒太阳也能进一步促进钙剂的吸收哦！