春末夏初，万物复苏，鸟语花香，宝宝在此季节亦是生机勃勃，身体各器官功能活跃，活动量增加，故此时应给宝宝提供充足的营养物质。

加之，春末夏初，气候多变，宝宝免疫力低，稍不注意，很容易着凉感冒，继而患上呼吸系统、胃肠道等方面的疾病。此时，应根据宝宝的体质特点制作一些平补脾肺、滋养强壮的饮食。

Duang、Duang、Duang、贴心的蓝瓶超人这就为大家整理了几款春末夏初，超适合宝宝的营养美食。麻麻们尽管拿去吧！

功效主治：润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。

材料：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

制作：将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。

功效主治：健脾益气、宁心安神、健脑益智。

材料：浮小麦15克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

制作：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内。加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用。

功效主治：补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。

材料：南杏5克、北杏5克、蜜枣3枚、猪肺200克。制作：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油(油食品)在铁(铁食品)镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1～2小时，即可食用。

宝妈们，展示您厨艺的时候到啦，为宝宝准备美食可是最幸福的事呢！不仅如此，蓝瓶超人还为大家整理了春末夏初四大饮食注意事项，为您春夏交替，如何照顾好宝宝支招。

一、多吃富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等，不仅能产生热量，还能起到提高人体免疫力的作用。春夏交替之际虽然气候变暖，但不稳定，需要摄取热量以补充身体所需。宝宝在春季生长较快，而蛋白质为宝宝健康成长提供了健康保障。

注意二、多吃富含维生素C的食物

富含维生素C的食物可帮助维持呼吸道黏膜的完整性，构成抵御呼吸道感染的屏障，是提高机体免疫力的重要途径之一。爸爸妈妈们可以给宝宝在饮食上适当提供一些富含维生素C的食物，如白萝卜、青椒、西红柿、卷心菜、油菜、芹菜、柑橘等。

注意三、多吃易消化的食物

在日常饮食上必须注意宝宝的食物一定要易消化，比如稀饭、面条，菜品也要煮的烂一点，不要给肠胃加重负担。

注意四、多喝水

通常宝宝感冒时，白开水是最好的"药"。爸爸妈妈们懂得，宝宝轻微感冒时多喝水利于尽快驱除体内的病毒。

在这宝宝疯长、撒欢的季节里，营养的重要性自不必说，可是如果宝宝挑食、厌食，那么宝宝吸收到的营养就会大打折扣了。不过别担心，妈妈只需为宝宝补充三精葡萄糖酸锌，就可以有效提高宝宝食欲，还可以提高宝宝免疫力，护肺抗雾霾呢！三精葡萄糖酸锌，让宝宝吃嘛嘛香，身体倍儿棒。