提升孩子智力，少不了的营养素
当家长的都希望宝贝健康聪明、智力超群，可是大脑也是会会"饿"的哦！不同年龄段孩子的大脑发育情况也有所不同。在0-2岁，孩子的脑细胞处于快速繁殖期；在2-4岁时，孩子的脑重量将达到了成人的80%；而4-7岁，脑重量就达到了成人的90%。可见，孩子在0-7岁之间，是大脑的最佳培养期。这个时期，哈药三精蓝瓶超人建议您除了要给孩子的大脑一些智力方面的刺激及训练外，还应该注重大脑所需营养物质的补充。
那到底大脑所需的营养物质有哪些？又该补充哪些元素呢？哈药三精蓝瓶超人建议您关注以下这几点：
1、不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸中内含DHA、亚麻酸、亚油酸、花生四烯酸等元素，对于大脑发育有重要作用。如果不饱和脂肪酸缺乏，就会使大脑发育存在缺陷。在平时饮食中我们要补充含有不包含脂肪酸的食物，比如核桃等坚果能摄取到亚油酸、亚麻酸，深海鱼可以补充DHA等。
2、卵磷脂：它是大脑神经的主要成分，有了它的帮忙，脑神经系统才会更好发育。卵磷脂存在于如大豆、蛋黄、猪肝、芝麻等食物中，妈妈们可以通过饮食来安排让孩子摄取。
3、蛋白质：蛋白质补充足够，才能保证我们脑细胞的正常的新陈代谢。而智力发育同样和蛋白质有关。它是我们脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础。还有我们的记忆、运动、思考、语言、神经传导等方面，都离不开蛋白质的参与。
4、铁：我们每天的呼吸离不开氧气，供氧充足才能保证大脑活动的频率高，铁是运送氧气的重要参与者，所以含有铁成分的动物肝脏、菠菜、蛋类等都是不错的饮食选择。
5、锌：在人体中，锌是分布最广泛的必需微量元素，也是细胞内最丰富的微量元素。缺锌可致DNA和蛋白质的合成障碍，使大脑功能不全，影响小儿智力发育。锌能使大脑精力集中，思维敏捷，同时记忆和信息的储存功能都随着增强。通常动物肝脏、牡蛎、鱼、蛋等含锌量稍多一些，但是宝宝对于锌的吸收率不好的情况却频繁出现，哈药三精蓝瓶超人建议父母们除了要给宝贝每天膳食结构进行合理搭配之外，还应额外补充锌制剂，比如易吸收而且口感特别好的三精葡萄糖酸锌，还可以帮助宝贝提高免疫力哦。
6、维生素：维生素也是人的大脑神经的重要组成成分。各种蔬菜水果都要保持均衡，这样也能更好的为大脑提供养分。
这些营养素都记住了吗？补好这些，提升孩子智力就可以很easy！
