薯片、饮料、方便面、雪糕…..摆在你的面前时，你能拒绝它的诱惑吗？大部分的人的答案是否定的，因为这些多种多样的零食的确是色香味俱全，让人欲罢不能，家里的宝贝们更是对零食情有独钟！可是，关于零食的“秘密”你知道吗？

 

       不爱喝水只喝饮料！你家宝宝是否有这样的癖好？可是，你发现了吗？当宝贝摄入过多的饮料，对于正常的饭菜却兴趣大减，久而久之，体重突飞猛进，身高却是停滞不前！请记住，饮料需少喝，白开水才是最好的饮料！

       无论是煮面泡面，总是特别容易调动宝宝的食欲！可是，一包方便面最多可有25种食品添加剂，比如常见的柠檬酸、焦糖色、谷氨酸钠等，长期食用会导致低钙血症等！所以，喜欢吃面还得辛苦妈妈们给宝宝制作各种口味的手擀面，这样更健康哦！

       口感劲道而肉味十足的火腿肠可谓是方便面的绝配！也是很多宝贝简餐中最喜欢的零食。可是，火腿肠里究竟放的是什么肉吗？就算肉质合格，里面的包括亚硝酸钠、山梨酸钾等致癌物能够忽略不计吗？！所以，宝贝们，我们换种零食可好？！

       五颜六色、口味不同的果冻是宝贝们的最爱！挤一挤，捏一捏，无论是口感还是外观都叫人爱不释手！可是，果冻的添加剂更是让我们瞠目！山梨酸钾、柠檬酸、卡拉胶等长期食用会引起宝贝们的过敏反应，同时影响钙质的吸收！

       奶茶是奶和茶的组合？奶茶对于宝贝们而言，是安全的吧？！其实不然！它里面也有山梨酸钾、六偏磷酸钠等添加剂，过量食用会引起钙代谢紊乱，而奶茶中添加的珍珠更是不易消化，并非营养物质！所以，它只是化学合成的一种饮料而已！如果想补充营养，依靠奶茶反而会适得其反呢！

       其实，零食远不只这些，但这些零食给宝贝带来的危害却不尽相同！经常食用零食的宝贝很多会出现发育异常、过敏体质、哮喘、多动症等，宝贝们的抵抗力也会随之下降！

       哈药三精蓝瓶超人提示您，可以用海苔、麦片、全面饼干、自制的面包等来代替那些不健康的零食，让宝贝们慢慢养成健康的生活方式！而对于一些已经出现抵抗力下降的宝贝，除了要控制不健康零食的摄入的同时，也要多参加户外活动，每天多喝温开水，同时适当为宝宝补充锌制剂也有利于增强免疫力，在给宝宝选择锌制剂方面，妈妈们一方要考虑选用口感好，宝宝易接受的口味；另一方面则要选用宝宝容易吸收、不刺激肠胃的剂型。同时，不要急于求成，坚持补锌才能有更好的效果。