提到牛奶的作用，无论是儿童、妇女还是中老年人，可能第一反应想到的都是“补钙”！那牛奶中的钙质有那么多吗？每天喝牛奶是越多越好吗？来听听哈药三精蓝瓶超人聊聊牛奶那些事。

       首先，先来说说牛奶中的钙质含量，牛奶中有将近70%左右的是水分，钙质的比重并不大，那为了补充更多的钙质，每天喝的牛奶越多越好吗？也不是！全脂牛奶中同时含有过多的动物脂肪，喝多了反而对健康不利。所以，通常建议3岁以上的孩子每天喝牛奶的量不超过500ml。

那么，牛奶直接代替主食空腹食用可以吗？不行！空腹时胃浓度相对较高，会和牛奶中的蛋白质产生作用，使消化速度变慢！而对于胃不太好的孩子而言，反而会加重胃的负担，引起胃腹泻等。

       牛奶应该加热再饮用吗？因为很多麻麻担心牛奶太凉会使孩子的肠胃不舒服，所以，喜欢把牛奶用微波炉加热或者用锅煮沸之后再给孩子食用。其实，温度过高就会破坏牛奶本身的营养，只要用温热的水稍微热一下或是放在合格的容器里温热就可以了。

       吃药的时候可以把牛奶代替水吗？多数药物的味道不容易被孩子接受，如果可以让孩子一边喝牛奶，一边综合药物的味道是否可以呢？这样也是错误的！因为牛奶里的营养素也会和药物发生化学作用，药效降低的同时，也会让牛奶中的营养素大量流失，所以，服药时，最好与牛奶间隔2个小时以上！

       宝宝嫌纯牛奶没味儿，可以加糖吗？不可以！这种方法其实非常的不正确，特别是煮开之后的牛奶更不能加糖，因为牛奶中所含有的物质和糖分会在高温中形成一种名字叫做果糖赖氨酸的物质，这种物质对于人体是有害的。除此之外，牛奶中加糖还容易导致钙质的大量丢失，不利于身体补充钙质。所以说，科学的喝牛奶方式最好不要加糖。

       聊了这么久牛奶的故事，相信妈妈们已经明白牛奶虽好，也是要讲究方式哦，而且在为宝宝补钙的这件大事上仅靠牛奶来补充的方式并不可取！所以，哈药三精蓝瓶超人提示您，为了让宝宝更好的补充钙质，除了要保证牛奶等营养物质的摄入，更要通过钙制剂来额外补充，建议妈妈们为宝宝选择好吸收且适合宝宝口味的钙制剂。最后，祝全天下的宝宝补好钙，每天精力更充沛！