补钙是妈妈们都非常关心的话题，因为钙在儿童的骨骼生长中扮演着至关重要的角色，缺钙会严重影响孩子的生长发育，那么对儿童补钙你了解多少呢？如何科学有效的帮助宝宝补钙呢？快来跟蓝瓶超人学起来吧！

 

　　首先我们先来了解一下宝宝缺钙的原因，只有找到原因才能找到合适的解决办法哦。宝宝缺钙大多是以下几种情况：

1、先天原因

　　如果孕期缺钙，会使得婴儿在出生后储备的钙量少尤其是早产和多胎妊娠的婴儿。

2、营养结构

　　中国孩子的膳食结构普遍以植物性食物为主，其含钙量不高,很容易导致孩子缺钙，此外，饮食单一也是营养结构不足的一点。

3、钙质供不应求

　　宝宝处于身体发育的黄金期，骨骼系统的发育需大量的钙质吗，正常的饮食无法满足宝宝对钙质的需求。

4、不良饮食习惯

　　孩子厌食偏食挑食等这些不良的饮食习惯，也是导致宝宝缺钙的原因之一。

　　知道宝宝缺钙的原因之后就要适当的为宝宝补钙啦，那又有哪些合适的补钙方法呢？妈妈们赶快来学习一下吧。

1、多吃蔬菜

　　蔬菜中含有大量的钾、镁元素及维生素K，钾和镁可帮助维持酸性平衡，减少钙的流失，维K有助于钙沉积入骨骼，平时做饭时将蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。

2、少喝饮料

　　为了改善口感，饮料中大多含有磷酸盐，尤其是可乐。磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失，长身体的宝宝一定要避而远之。

3、少吃盐

　　吃过多的盐,钙的排出量也就增多，吸收量相应减少,最终导致骨质脱钙，骨质发育不良等。另外摄入过多的盐也会加重肾脏的负担。因此，平时要注意减少盐的用量。

　　但由于中国的饮食结构和宝宝的肠胃功能较弱的原因，平时的摄入可能无法满足宝宝的需求，这时就需要给宝宝选择一款合适的补钙产品了，钙剂选择三大原则：

1、安全

　　儿童身体各机能发育不全,钙剂选择首先要安全。三精葡萄糖酸钙口服溶液，钙质的载体是葡萄糖酸根，可作为能量被吸收利用，且不含阿斯巴甜等添加剂，成分安全无残留。

2、易吸收

　　溶液剂型是钙剂中吸收情况最好的，三精葡萄糖酸钙口服溶液,是液体有机离子钙,进入人体后无需胃酸分解，钙离子可直接被吸收，不刺激宝宝娇嫩的肠胃，不会出现便秘等情况。

3、好喝

　　PH值=4,相当于天然果蔬,口味酸甜，口感好的钙剂宝宝喜爱，妈妈省心哟！