在小编看来，补钙和补锌的问题早已经是老生常谈了。从我们怀孕初期开始，营养元素的补足就是每个准妈必须攻克的问题。然而，个体的吸收情况不同，营养元素的补充方法也各不相同。但归根究底，补钙也好，补锌也罢，都是为了让宝宝拥有一个更加健康的身体，确保孩子能够保持正常的发育节奏。

　　当我们都开始重视给孩子补锌、补钙时，部分家长存在图方便或贪多求全的心理，喜欢选择一些锌钙同补的产品，想要达到双倍的效应，这实际上是不科学的做法，那怎么才是最科学的补钙补锌方法呢，跟着小编的脚步一起来了解一下吧。

　　为了便于家长们更深入的理解，我们先来看一个医学上典型病例。1961年，在伊朗的西部发现了大批的缺锌性侏儒症患者。之所以称之为"缺锌性"侏儒症，是因为这类患者的体内往往并不缺钙，但锌含量却严重不足。而补充适量的锌，就可以对该类疾病起到很好的预防和治疗作用。到现在，"缺锌性"侏儒症在该地区已完全得到控制。这个病例明确的告诉我们一个道理：锌是人体必须的微量元素，与孩子生长发育密切相关，如果孩子体内缺锌，即使补充再多的钙，也不能有效的促进孩子正常的生长发育。因此，首先要提醒家长注意的是补钙之前一定要先补足锌。

　　也许有些家长会问，为什么补钙之前应先补足锌呢?我们再来看看其中的道理。孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，锌能通过酶的作用，有效促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，是促进骨骼发育的动力。而钙仅是骨骼发育过程中所需要的一种营养成分，只有骨骼细胞分裂生长旺盛后，这个时候再给孩子补钙，钙沉积和利用才更充分，孩子才能真正长高。

　　而且钙和锌的吸收原理相同,如果钙和锌同时进入宝宝体内，就会互相争夺载体，影响吸收，反而容易造成钙、锌的缺乏。OTC类补锌产品说明书上也明确写着不能与钙盐同时服用，因此孩子补锌的同时不要吃富含钙质的食物，也不要与补钙产品同时服用，需要间隔两小时以上。建议妈妈们把这两种营养素分开补，白天补锌，晚上补钙是非常适宜的方法，吸收效果会更好哦。

　　给孩子补锌或者补钙建议选择安全、吸收率高、口味好的液态有机离子钙或者液态有机离子锌，宝宝喜欢，妈妈省心呦，科学的方法才能让补钙补锌更加高效哦。