"好担心我家宝宝以后长不高啊"

　　"我和宝爸不算高，能生出大长腿宝宝吗？"

　　"宝宝刚上幼儿园，就比同龄孩子矮小，这可怎么办"

　　"吃什么能长个啊，想让宝宝以后有个好身高……"

　　相信很多宝妈都和小编一样，有过类似的思考和困扰，在身高的问题上，如果父母身高普遍过高的话，孩子的身高一般不需要过分关注，但是像小编这样的"小只"女生，宝爸也不过是170出头的身高，真是不得不为孩子的身高问题提早考虑。

　　那我们该如何了解并且抓住宝宝生长发育的关键时期呢？小编今天就给大家科普一下。

　　孩子的身体生长会经历三个重要的生长期：婴儿期、幼儿期和青春期，且每个生长期均有不同的特点。

　　在出生后2年内，婴儿的生长速度由快速增长变为缓慢增长，这个时期婴儿的身高总体增长约为30-35cm。

　　从2岁开始，大多数儿童的生长速度大致为：2-4岁：5.5-9cm/年；4-6岁：4-8.5cm/年；

　　6岁-青春期：男孩：4-6cm/年，女孩：4.5-6.5cm/年。青春期的孩子会迎来新一轮的生长突增，也是他们此生跻身高个子行列的最后一次突击。其中女孩的青春期生长突增始于10岁左右，男孩的青春期生长突增始于12岁左右。经历生长突增的男孩女孩们经常会半夜腿疼，需要补钙来促进骨骼发育。

　　所以，要想孩子长高个，从出生的时候就要开始密切关注孩子的身体发育了。那到底有哪些方法可以辅助孩子长高呢？

　　越来越多的研究表明，充足的睡眠对孩子的身体，认知和情绪健康至关重要。儿童的生长受到脑垂体分泌的生长激素的调节，而人体的生长激素在睡眠时达到最高，有研究表明，80%的生长激素都是在睡眠期间释放的。所以让孩子保持良好并且充足的睡眠是非常有必要的。

　　想要长高个，营养必须跟得上。均衡膳食就是什么都要吃，不可以挑食。蛋白质、碳水化合物、脂肪、高钙食物、铁、维生素等，一定要均衡摄入。

　　总结来说就是一句话，长个子这件事，七分天注定，三分靠吃睡。当然咯，关键时刻还要请出蓝瓶超人来帮忙，三精葡萄糖酸钙口服溶液，液体钙好吸收，能充分满足宝宝的生长需要，而且口味酸甜，小宝宝接受程度更高，补起钙来毫不费力！