妈妈们知道吗？每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，平均发育长高能达到1.37厘米，明显高于其它季节，为了跟上宝宝春季骨骼发育的速度和需要，小编在此提醒妈妈们：适当给宝宝进行补钙，满足宝宝的钙需求，让宝宝健康成长。

　　小编在这里为大家隆重推荐两款适合春季给宝宝的补钙"靓汤"，学会的宝妈们可以回去给宝宝制作起来哦！

　　第一道补钙汤：鱼骨汤

　　准备材料：新鲜的大鱼洗干净，改刀，去肉，取骨，切成段！再准备红萝卜洗净切成片、黄豆适量洗净、银耳泡发洗净。

　　制作步骤：先把鱼骨段简单煸炒，再加入红萝卜片爆炒后，加入适量的水，煮开之后，换成专门的汤煲，然后加入黄豆和雪耳即可！煮大约20分钟左右，即可出锅！

　　营养贴士：鱼骨含有丰富的钙质和微量元素，经过适当软化处理的鱼骨，营养成分都成为水溶性物质，容易被人体吸收。黄豆富含钙、磷、钾和硼元素，黄豆中的皂甙类物质能降低人体对脂肪的吸收，促进脂肪代谢。银耳性平，具有润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神等功效。

　　第二道补钙汤：蔬菜浓汤

　　准备材料：洋葱、胡萝卜、西红柿、土豆全部洗净切成丁，豆腐切成小块！

　　制作步骤：炒锅中加入少许的油，然后爆炒洋葱丁，再陆续加入胡萝卜丁、土豆丁、西红柿丁翻炒！加入适量的水，小火煲汤即可！此时，把豆腐丁焯水，浓汤即将出锅前5分钟加入焯好的豆腐丁，再加入少许的盐！

　　营养贴士：豆腐营养丰富，素有"植物肉"的美称。含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白；大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者；洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，还能杀菌、抗感冒、助食欲、保护血管健康！

　　两道清爽的补钙汤，不油不腻，还能为宝宝骨骼发育提供钙质，何乐而不为呢？！当然，不能仅仅依靠食物来补充宝宝所需的钙质，因为宝宝的肠胃比较娇嫩，大量骨汤的进食可能会给宝宝的肠胃带来一定的负担，所以还需要每天额外补充钙质。为宝宝选择钙剂时，适合宝宝肠胃吸收的液态离子钙，例如三精葡萄糖酸钙口服溶液就是不错的选择哦~偷偷告诉你，我家宝宝最喜欢的就是蓝瓶钙了，so，春天来了，抓住这个机会，宝宝长高so easy！