孩子一年不长个？哪个麻麻不着急？可是，眼看着别人家的孩子蹭蹭长，自己家孩子却没有任何长高迹象，这可咋办？！

　　最近新闻里的一个男孩就是如此，父母就带孩子看了医生，综合了各种因素才得知，这个孩子平时零食吃得很多，尤其是辣条，正因如此，他"一吃饭，感觉就饱了"！除了豆类，其它都不吃，菜也不喜欢吃。而这些饮食习惯正是导致他不长个子的重要因素。

　　或许你会不以为然，然而当我们打开网络搜索，类似的情况比比皆是，且不说辣条这类零食的卫生状况，其重口味及没有营养就足以让麻麻们提高警惕，尤其长期食用还会导致各种消化道疾病，真的应该让小盆友们擦亮双眼！

　　说到这里，小编真的忍不住要提醒亲爱的宝贝们，为了身体健康，好好长个，一定要远离各种垃圾食品，多吃健康食品哦！

　　究竟哪些是辅助我们长个的健康食品呢？首先推荐给大家的是牛奶！我们都知道，牛奶当中的营养成分是非常丰富的！尤其是每100克牛奶中钙含量就有125毫克，并且容易吸收，是钙质最好的来源。我们可以每天养成喝鲜牛奶、酸牛奶或者吃奶酪的好习惯！

　　还要给大家推荐豆制品。豆类是目前蛋白质含量最高、质量最好的食物。因为人体自身不能合成，而必须从食物中摄取到8种必需氨基酸，大豆中含丰富丰富的氨基酸，特别是赖氨酸。还有每100克大豆含有钾1660毫克、磷532毫克、钙426毫克、镁180毫克、铁9.2毫克、锌5.07毫克、钠4.8毫克、锰2.37毫克、铜11.4毫克、硒4.22毫克以及多种维生素。尤其是大豆含钙丰富，也是人体钙的一个重要来源。我们可以通过豆芽、豆腐、豆浆等方式，来摄取到大豆中的营养，而其香醇的口感也是孩子们非常喜欢的！

　　还有就是肉类！它营养价值高，可以蛋、肉、鱼均衡搭配，这样，摄取到的食物种类也能更多！

　　当然，水果和蔬菜也是必不可少的，要想身体更健康，一定要注意饮食均衡！维生素和膳食纤维也是支撑人体正常代谢运转的重要构成部分哦！

　　孩子每一个成长阶段都离不开麻麻的悉心照料，要记得远离垃圾食品，多吃健康食品才能长高高！尽管我们绞尽脑汁的为孩子准备每一餐，但孩子们却不买账，所以从食物中摄入的养分非常有限，那么，我们就不能拘泥于餐桌上的那些营养，额外补充也是非常必要的！比如孩子正在长身体的时候，及时选用哈药三精葡萄糖酸钙口服溶液，随时补充钙剂，好喝又营养，何乐而不为？！