第一、春捂秋冻，适当增减衣物才好。步入秋季后，天气会逐渐变凉，但小编提醒妈妈们先不要急着给宝宝加衣服。最好的办法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，孩子就不会冷。同时还要及时关注每日的天气情况，根据气温变化为宝宝适当的增减衣物。

　　第二、加强耐寒锻炼。秋季妈妈们不要因为外面冷就不让宝宝出门了，适当的户外运动和冷空气的刺激对增强孩子呼吸道的抗病能力是大有帮助的。选择风小阳光好的日子，让宝宝在大自然中活动半小时到1小时，有助于增强他们对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

　　第三、注意膳食均衡，多喝水。日常饮食要遵循多样、平衡、适量的原则，以避免宝宝出现偏食挑食的情况，另一方面秋季气候比较干，还要让宝宝多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，及时补充身体所需的维生素C,能起到一定的防感冒作用，同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等富含蛋白质的食品，也可增加宝宝的抗病能力。

　　第四、勤洗手，减少感染。预防感冒最直接、最有效的方法便是认真洗手。妈妈们平时一定要督促宝宝养成洗手的好习惯，不仅饭前便后要洗手，外出学校放学回来也要洗手。

 

　　最后，提升宝宝免疫力是关键，实验数据表明：在出现感冒症状的第一天就补锌，能够有效抑制病情，减轻症状；感冒7天以后，与未曾补锌的患者相比，服用锌的患者好得更快。三精葡萄糖酸锌口服溶液是液态离子锌，不刺激肠胃，酸酸甜甜的口味更适合宝宝服用，另外，还能有效改善宝宝挑食厌食的情况，妈妈们可以试一试哦！