说到和宝宝分床睡，妈妈们有三天三夜都说不完的糟心事：宝宝还小的时候，总担心会压着ta，大人睡个觉也得小心翼翼，那时候就盼着宝贝长大能够分床睡；然而几年过去了，不少当初摇着大旗喊“要跟宝宝分房睡”的妈妈，仍在坚持和宝宝同床睡，原因就这两个字：习惯。

宝贝习惯了和妈妈睡，妈妈也习惯了和宝贝睡，原来所有的不方便，现在也都不以为然了。

于是分房睡这事一拖再拖，直到孩子上幼儿园，甚至上小学了，还没有任何进展。许多妈妈不知道，分床睡对于宝宝来说是非常必要的。

1、有利于宝贝的身体健康

睡在大人中间的宝贝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝贝;大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围，使宝贝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里啼哭的现象;如果与大人一个被窝，大人身上的病菌容易传染给宝贝;有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝，影响睡眠质量。

2、有利于培养内心独立

内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明，孩子的独立是从形式到内容的。让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培养，并可促进心理成熟。

3、有利于促进夫妇关系

家里增添了宝贝，家庭生活的重心就都转移到了宝贝身上，好多事都是围绕着宝贝的。由此，夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上，就要哄宝贝入睡，遇到难缠的宝贝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已，长期下去势必会影响感情。

4、避免恋父或恋母

宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了，他们有了最初的性别意识，心理处于一个重要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致宝贝日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。

很多妈妈无法狠下心来和宝贝分房睡，无非是担心宝贝会没有安全感。其实，只要方法对了，宝贝就不会没有安全感，宝妈们可以试试下面几种方法哟！

1、分床睡的技巧：语言鼓励 

将分床睡当成一件值得庆祝的事，是孩子成长的标志，家长要鼓励孩子。让孩子与独睡的孩子接触，用榜样的力量来感染他。

2、分床睡的技巧：环境布置   

布置一个宝贝喜欢的环境。父母可以发挥宝贝的主动性和想象力，和宝贝一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足宝贝的愿望。这样，宝贝会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算。这首先是从心理上满足宝贝独立的需要，同时又为宝贝创造了单独睡眠的环境。

3、分床睡的技巧：心理疏导 

如果宝贝需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。宝贝刚开始独睡时，可以打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，宝贝会感到还是和爸爸妈妈在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。

对于分床睡这件事，千万不要急于求成，要配合宝宝的反应慢慢过度，这样才能让宝宝心甘情愿地独睡，在宝宝生病的时候，可以允许让宝宝和父母睡一晚，安慰宝宝的小情绪。当然，在与宝贝分床睡的日子里，记得为宝贝补充三精葡萄糖酸钙，提高宝宝的免疫力，让宝贝茁壮成长，心情大好，这对于分床睡是大有裨益的哦。