换牙是每个宝贝必须经历的一个过程，牙齿不仅关系着宝贝今后的口腔健康，同样也影响着宝贝的形象，可以说牙齿的健康伴随着我们每个人的一生。所以在换牙期间，家长更需要注意宝贝的饮食和卫生情况，避免因为不良习惯导致宝贝换牙困难。

　　一、宝贝换牙时间

　　儿童换牙开始时间一般在6岁左右。第一颗乳牙的生理性脱落多数发生在6岁左右，但也有早在4岁多，或者迟至7-8岁的，家长不必担心。换牙有一定的规律，简单来讲就是一定时间，一定顺序，按照"左右对称，先下后上"的原则。

　　二、宝贝换牙注意事项

　　在宝贝换牙期间，家长应该注意阻止宝贝的不良习惯，并加强饮食营养。那么，都有哪些细节是需要注意的呢？

　　保持口腔卫生

　　让宝贝坚持每天早、晚刷牙，并掌握、运用正确的刷牙方法，将食物残渣彻底清除干净，保持口腔清洁。

　　培养良好的饮食习惯

　　注意饮食中钙、磷、氟的摄入量，供给含纤维素丰富的蔬菜和水果。不吃过多的甜食和糖果，尤其在小恒牙刚萌出的时候，不要吃甜食，少吃过硬的食物。

　　及早发现和纠正不良习惯

　　如果宝宝有吮指、吐舌、舔牙、咬铅笔、偏侧咀嚼、咬嘴唇等等这些坏习惯，家长一定要阻止并纠正。

　　定期检查

　　时刻观察宝贝牙齿的变化，发现龋齿，及早治疗。乳牙未退，相应恒牙已萌出时，应将乳牙早期拔除。若两个正常牙齿之间多生一个额外牙，应及时拔除。

　　多吃耐嚼的食物

　　减少精细的食物，让宝贝多吃一些粗粮等耐嚼的食物，这样可以促进乳牙的脱落和恒牙的生长。这里比较推荐一些硬度高并且粗纤维含量高得食物，比如各类水果、胡萝卜、玉米、豆类等等。

　　三、宝贝换牙需要补钙吗

　　许多家长纠结于换牙期间是否要给宝贝补钙？答案是肯定的。儿童时期骨格生长发育快，这个时候需钙量很大。特别是在换牙期更需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等。为了让宝贝拥有一口健康整齐的牙齿，换牙期是需要给宝贝补钙。

　　吃含钙丰富的食物

　　补钙首先应该从饮食中加强，牛奶是最好的补钙食品，其它如豆腐、瘦肉、鱼肉等，也是很好的补钙佳品。除了多食富钙食物外，还要注意一些饮食因素会影响钙的吸收，比如，碳酸饮料，它含较多的磷，影响钙吸收，还有柠檬酸纳也会加快钙的排泄。还有一些蔬菜，如菠菜、空心菜和米苋，由于这些菜含很多植物酸，也会影响钙吸收。

　　适当的补充一定量的钙剂

　　补钙一般提倡食补，但换牙期，如果宝贝换牙时间拖得很长，新牙总是出不来，可以适当地给宝贝补充一个时期的钙剂。

　　在钙剂的选择上一定要选择易吸收，无伤害的，如三精葡萄糖酸钙，液体离子钙、不仅吸收好，而且对宝宝的肠胃0伤害。

 

　　为了让宝贝的牙齿更健康，更美观，换牙期，爸爸妈妈一定要多多照顾宝贝的牙齿哦。