有饭，好好ci~~~
很多妈妈都有追着宝宝喂饭的经历，好话说尽人家小祖宗就是不赏脸，妈妈不免对胃口很好的宝宝心生羡慕。其实如果你的孩子刚刚接触辅食，那么恭喜你，你还是有很大的机会引导他们爱上食物。
1、清淡饮食
宝贝刚接触辅食时，一定要清淡。不仅因为各种调味料会给宝宝的身体带来负担，而且最重要的是会影响到宝宝的味蕾，让宝宝习惯于过分有滋有味的食物，宝宝偏食挑食的概率会大大增长。其实妈妈们完全不需要担心食物寡然无味宝宝会不喜欢，因为对于4-6个月内完全以母乳或是配方奶为生的宝宝们来说，食材本身的味道就已经足够美味和诱人。
2、积极尝试，但绝不勉强
在适合宝宝的食材里面尽可能多的选择不同的品种为宝宝添加，这样容易保持宝宝对食物的兴趣，并且营养摄入也会更均衡。如果宝宝抗拒某种食物，不要勉强宝宝接受，有时候宝宝不爱吃不一定是挑食，也有可能是因为吃完感觉到不适，妈妈要细心观察宝宝的反映，短时间内可以暂时不再尝试这种食物。
3、选择最适合的食物
宝宝每个阶段适合的食物是不一样的，比如没出牙，吞咽能力不太好时，宝宝更乐于接受软糯的糊状食物；当宝宝出牙了，出牙的不适可能是他们更喜欢硬一点的食物，这样会感觉更舒服。所以在恰当的时间选择恰当的食物会让宝宝感觉到就餐是件愉悦的事，从而爱上吃饭。
4、自己动手，丰衣足食
虽然幼小的孩子总是把什么都弄得一团糟，但是这并不影响他热爱尝试这件事。如果你想让孩子对吃饭感兴趣，首先要克服自己因为担心孩子弄得一团乱而去喂孩子饭的习惯，这样被动的接受食物孩子并不喜欢，每次吃完脸上、桌上、衣服上、地上，甚至是头上都是饭，但其实这样的阶段并不会持续的太久，很快宝宝就吃得很好，而且你会惊喜的发现，小家伙的咀嚼和手部精细动作都会有很大的进步。
5、善于美化和伪装食物
很多食材非常有营养，但是宝宝就是不爱，比如红萝卜、菜椒、洋葱之类有比较明显味道的食物，却恰恰蕴含宝宝成长所需。所以妈妈不妨对食材进行些创意性的装扮，比如使用模具将它们打造成各种有趣的小造型，颜色搭配的丰富多彩等等，都是让宝宝接受它的好办法。
6、保证充足的锌摄入
如果一直以来都有正确而积极的引导，可是宝宝还是不爱吃饭，那妈妈不妨带宝宝检测一下是不是缺锌。缺锌最直接的表现就是偏食、异食、免疫力低下、发育迟缓，如果宝宝出现以上的情况，切不可大意，一定要及时检测确认并及时补充，这样才不会影响孩子的正常发育。在选择锌制剂的方向，建议妈妈们首选大品牌、口味佳、好吸收、不刺激等特点的产品。
吃饭应当是一件充满乐趣的事情，妈妈们不妨多尝试、多引导，相信宝宝们都会爱上食物的！
