【有奖活动】秋季补锌我有“一套”，寻找最佳锌源！
花瓣儿上的水珠
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很好很好
2017/09/07 15：18
半夏一暖
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#秋季补锌我有一套#
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半夏一暖
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半夏一暖
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半夏一暖
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树友2021120702
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#秋季补锌我有“一套”# “锌是人体不可缺少的一种微量元素，它除了具有促进人体生长发育、维持人体正常食欲、增强智力和人体免疫力、促进伤口愈合等功能外，还可以有效缓解儿童腹泻。”中华预防医学会儿童保健分会主任委员戴耀华说，锌的这种功效已经获得世界卫生组织的证实. 宝宝如果缺锌，会出现食欲减退、挑食、厌食、拒食等直观的举动，饮食不正常就会导致宝宝生长发育缓慢，出现比同龄宝宝偏矮偏瘦的现象。最终导致的还是会影响宝宝自身的免疫力，会让宝宝经常感冒发烧，口腔溃疡，反复的呼吸道感染，严重的会患继发性支气管炎、肺炎等等。日常中也会出现出虚汗，睡觉盗汗等现象。那如何去给宝宝补钙呢？成了继“补钙”之后，又一热门的话题。 除了孕期以外，宝宝从1岁开始到10岁之间的对锌新需求量基本保持在10mg/每天，成年人是15mg/每天。为了补锌，我们就需要从各种的食物来源获取足够的锌来配给我们身体的需求。但是，并不是所有的食物后含有“锌”这种微量元素的。 为了给宝宝补锌，我是看了好多好多的料理书，大部分是会介绍牛肉类的菜谱。因为瘦肉类食物里锌含量是较高的。至于锌含量最高的牡蛎，并不是每个季节都是可以吃到新鲜的。但是天天吃肉也不是一种很好的办法，对于我这种主张均衡营养的麻麻，我会在日常中多做一些青菜类，尽量保证多种微量元素共同补给。其中，我个人比较喜欢西兰花炒胡萝卜这道菜。
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树友u45102798
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支持来了
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树友u45102798
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