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    正能量满满的宝宝是不是每个妈妈的心头爱？他们开朗又乐观、聪明又机灵，可谓是“人生赢家“！那么，一个正能量的宝宝是如何养成的呢？所谓，细节决定成败！亲爱的妈妈，你有这样的决心吗？从孕期开始，正能量宝宝大作战！

    别废话，看这里！
    √影响宝宝正能量的两大因素：孕妈妈的心理状态、神经连接的情况。
    √激发宝宝正能量的两大关键：摄入富含神经鞘磷脂、DHA、胆碱等食物，适当补充妈妈奶粉；进行良好的亲子互动，母乳喂养是最佳方式。

    从孕期开始，激发正能量
    很多妈妈都认为性格是后天养成的，等宝宝出生再慢慢调教也不迟。事实上，这种观点是错误的，宝宝的正能量需要从孕期开始激发。当宝宝在孕妈妈肚子里时，会受到孕妈妈情绪的影响，因此，孕妈妈在孕期就要做好充分的准备。
    首先，保持良好的心情。当孕妈妈情绪愉悦时，体内会分泌特殊的激素，随着胎盘进入宝宝体内，从而影响宝宝大脑，为宝宝出生后形成自信活泼的正能量性格打下基础。所以，孕妈妈在孕期就要学会调整自己的情绪，保持平和愉悦的心理状态。

    除了孕妈妈的心理状态会影响宝宝的性格养成，神经连接和宝宝的性格也紧密联系。从孕期第4周开始，宝宝的神经细胞就处于快速增殖积累的阶段；到了12周，宝宝大脑体积重量增长非常快，神经突触逐渐发生并不断积累，有助于建立宝宝大脑的神经网络。
    大量研究表明，神经连接越紧密，宝宝就拥有越多的正能量，性格越积极，记忆力也会更好。因此，了解神经连接的重要因素，有利于我们更好地培养宝宝的正能量

    营养、互动来帮忙，激发宝宝正能量
    宝宝的正能量培养离不开物质基础的支持，首先要提到的就是神经鞘磷脂，简称SM，它参与大脑髓鞘的构成，是形成神经连接的重要基础。食物中的神经鞘磷脂在被人体消化吸收后，会释放胆碱，它在神经连接中起到了传递信息的作用。另外，DHA在宝宝大脑神经连接中也发挥了重要作用，它有助于增加大脑突出的数量，加快信息传递的速度。
    日常生活中，常见的富含神经鞘磷脂的食物有牛奶、鸡蛋、豆类等，尤其是乳制品，所以我们建议孕妈妈多喝牛奶。富含DHA的食物主要有深海鱼，尤其是三文鱼、鲔鱼、青鱼。但非沿海地区的人群接触海鲜的机会可能比较少，因此我们建议补充一些富含DHA的妈妈奶粉。

    特别注意，母乳的质量和妈妈的营养有密切关系，妈妈要摄入足够的营养，保证母乳中神经鞘磷脂、DHA、蛋白质、脂肪、免疫活性物质、各类维生素和矿物质等营养，才能为宝宝的生长发育提供强有力的支持和保障。
    当然，宝宝正能量的培养也需要后天的环境刺激。亲子互动对塑造宝宝积极向上、乐观开朗的正能量性格也至关重要，而母乳喂养就是最佳的亲子互动方式。通过母乳喂养，能建立宝宝和妈妈之间的亲密情感纽带。妈妈对宝宝的抚摸、眼神交流等有助于促进亲子关系，使宝宝情绪更愉悦，更富有正能量。
    所以，如果各位妈妈想要培养出一个正能量慢慢的宝宝，千万记住从孕期就要开始养成计划哦！

(*本文作者为魔栗妈咪学院特邀专家，已获得魔栗妈咪学院授权)