一提到"过敏"两个字，恐怕又有一些麻麻要皱眉头了！因为宝宝抵抗力弱，总会出现这样那样的过敏症状，过敏源也是各不相同，妈妈们真是防不胜防呀。

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　　据统计，18岁以下的儿童仅有很少的部分是对食物过敏，而对食物有严重的过敏反应的儿童不超过40%。而据我们所知，6岁以下的儿童通常会对鸡蛋、牛奶、豆类等蛋白质食物过敏，主要是因为孩子胃肠道黏膜的保护功能不够成熟，外来蛋白质极易通过，同时免疫功能不完善，就会导致食物过敏。年龄稍大一些的孩子，最易过敏的食物通常是坚果类、鱼类、贝类。

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　　那过敏都会出现哪些症状呢？比如皮肤过敏，就会出现疹子、瘙痒、红肿等情况；呼吸系统过敏，就会出现咳嗽、鼻塞、气喘等情况；神经系统过敏，就会出现暴躁、好动、关节疼痛、焦虑、啼哭等情况…

　　首先，如果已经有过敏史，要找到过敏源，在饮食中加以注意，暂时避免对过敏性食物的摄入；

　　第二，通过对食物的深加工去除过敏源食物的含量。比如牛奶，其中加入的乳酸菌，就会缓解因乳糖过敏引发的过敏反应；

　　第三，应尽量避免食用高过敏源的食物，，比如海鲜、花生等。

　　第四，增强自身体质，适量参加户外运动，尽量做到避开过敏源食物的同时，做到饮食多样化。建议补充三精葡萄糖酸锌专业补锌制剂，从根本上提高孩子免疫力，让孩子身体棒棒。

　　第五，适量的才是最好的，不要养成过饥、过饱的习惯。

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　　其实，过敏的根源与饮食真的是密不可分的，所以，在生活中，并不是给宝宝爱吃的才是对他好。相反，我们要知道宝宝的身体究竟需要什么，及时补充，这才是真的爱他！在饮食搭配上，除了要注意营养均衡，相信我们做家长的都会特别注意给孩子补充钙质，要知道，钙在宝宝的身体发育阶段可是起着决定孩子身高的重要作用！蓝瓶超人再次隆重推荐：三精葡萄糖酸钙口服溶液，液态有机离子钙，有利于宝宝的肠胃吸收，而且酸酸甜甜的口感也深受小朋友的喜爱呢！有了小蓝瓶为宝宝的骨骼发育提供源源不断的动力支持，宝贝才能快乐长高远离健康困扰哦！