没有一点点防备，没有一丝丝顾虑，国庆中秋长假就这样过去了...

　　蓝瓶超人听说宝爸宝妈们假期过得并不轻松，迫于现在孩子的学习压力与竞争压力，小小年纪的宝宝们就已经开始上各种兴趣班辅导班了，整日奔波在德智体美劳全面发展的道路上。

　　上这么多课，宝宝智商不在线可不行！今天蓝瓶超人就来说一说，哪些食物可以帮助孩子提升智力！

　　首先，蓝瓶超人需要给大家科普一下关于智力的一些相关知识。大家都知道，如果人体缺乏某种物质，最直观的反映便是相关机能，发育不良或者迟缓，简单概括便是物质基础决定上层建设。所以，咱们先来看看，哪些物质与智力发育有关：

　　卵磷脂

　　宝爸宝妈日常不吝于为孩子补充钙、维生素、蛋白质，却往往忽略了卵磷脂，那么，卵磷脂究竟有什么用呢？

　　脑神经细胞中卵磷脂的含量约占其质量的17%~20%。"胆碱"是卵磷脂的基本成分，卵磷脂的充分供应保证充分的"胆碱"与人体内的"乙酰"合成为"乙酰胆碱"，"乙酰胆碱"是大脑内的一种信息传导物质，从而提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平。因此，卵磷脂对提升智力有着不可或缺的功效，甚至有研究表明，体内含有充足的卵磷脂，智力水平可以提升25%。

　　蛋白质、葡萄糖、维生素

　　为什么这三种物质放在一块呢？不用多说，宝爸宝妈一定知道，这些是人体的结构、能量物质。人体是一个非常伟大的系统，如果人体的建筑材料匮乏，那么便会"从牙缝里省出来"，优先保证人体的正常运行，把这些物质用在刀刃儿上。

　　如果说身体是硬件，那么智力便是人类的软件，只有硬件所需充足，软件的发展才能得以保障。因此，虽然这些物质乍一看和智力发展没多大关系，可是想想"物质决定上层建筑"，宝爸宝妈就会明白，充足、均衡的基础营养补充，不仅仅能促进智力发育，骨骼成长、免疫力、视力，都与之息息相关。

　　矿物质

　　宝爸宝妈应该还知道，神经传导说到底就是电传导，而电传导是多种矿物质离子，联合作用的结果。当然，这只是矿物质的作用之一。比如缺锌，会导致注意力衰退，理解能力、推理能力均会下降；缺钙会导致记忆效率下降；缺镁会降低卵磷脂转化效率……

　　因此，宝爸宝妈不应单单注意为孩子补钙，其他矿物质也一样重要。因此，各位宝爸宝妈要多多注意孩子的饮食均衡。

　　另外，蓝瓶超人提示，如果孩子患有严重的缺素症，还是以专门补充为宜，例如三精的葡萄糖酸锌口服液，是液体有机离子锌，不仅容易吸收不刺激宝宝肠胃，而且酸甜的口味，也深得孩子们的喜爱，让宝宝吃饭香、身体棒、好聪明！

　　孩子的智力发育，不是一朝一夕的肉眼可见，也不是单一物质效果，宝爸宝妈需要注意耐心培养孩子，毕竟，揠苗助长可不是好方法。