每个父母都希望宝宝腿长个高颜值爆表，但是在如何能让宝宝个高腿长的方法上却表现的很懵懂。其实只要抓住宝宝的快速生长期，加以配合，个高长腿不是梦！

       看到这，很多妈妈想问：快速生长期是什么时候呢？蓝瓶超人来解答：笼统的来讲分为两个时期，一个是0-3岁之间，一个是青春期前期。细分到每个宝宝的话，又会有不同的生长期，通常宝宝出现以下信号的时候就说明宝宝进入了快速生长期：

1、胃口大开

       宝宝生长需要充足的营养做支撑，当你发现宝宝某一个时期胃口特别的好，吃嘛嘛香，也不会长胖时，就说明宝宝进入到快速生长期了。

2、喜欢睡觉

       大多数的生长素都是在熟睡中分泌的，孩子在快速生长期的睡眠时间会很长，充足优质的睡眠对帮助宝宝长高很有帮助。

3、裤子、鞋子变小

       宝宝的生长通常是由下肢开始的，当某个阶段妈妈们发现宝宝的裤子短的特别快，新买的鞋子也很快变小时，先别心疼，这说明宝宝进入快速生长期了。

4、莫名其妙的腿疼

       当宝宝某一个时期总说腿疼，但是去医院检查又没什么结果时，八成是遇到了生长痛。生长痛多是因儿童骨骼生长较快，与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等而导致的生理性疼痛。当宝宝出现生长痛时说明宝宝正在快速的成长。

       想要宝宝在快速生长期事半功倍的成长，就一定要积极配合孩子的生长期，抓住这长高的黄金期。

 

       1、给孩子补充充足的营养，多食用胡萝卜、牛奶、黑大豆等富含丰富钙质、蛋白质、氨基酸及维生素的食物。纠正孩子偏食挑食的不良饮食习惯。

       2、保证孩子充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。

       3、增加孩子的运动量，多做纵向拉伸的运动，如跳高、跳远、跳绳、投球等，对于月龄小的宝宝则可以采用父母帮助做被动操的形式来实现运动。

       4、保证充足的钙摄入。钙对骨骼生长的重要性不言而喻，保证钙足量摄入是宝宝长高的必要因素。对于快速生长期的宝宝来说，食物中的钙质往往不能满足成长所需，这就需要及时的给宝宝补充钙制剂。

       选择合适的钙制剂对于宝宝来说非常重要，大分子碳酸钙虽然含钙量高，但容易引起宝宝便秘和嗳气，不适合儿童食用；三精葡萄糖酸钙是液体有机离子钙，钙含量适中，易吸收不刺激肠胃，适合宝宝食用。拥有哈药三精小蓝瓶，酸酸甜甜陪伴孩子茁壮成长。