自宝贝出生开始，很多新宝妈们就都在思考一件事情，怎样才能给宝宝恰到好处的补钙？其实，最好的钙来自最普通的食物。所以妈咪们学会制作香喷喷的补钙菜肴更能让宝宝轻松补钙哦。比如下面几种，制作简单，营养丰富，麻麻们不妨为宝宝洗手作羹汤！

胡萝卜泥肉糜豆腐羹

　　原料：净肉糜25克，胡萝卜50克，豆腐400克。

　　调料：精油少许，蛋清、鸡汤适量，盐少许，水淀粉适量。

　　制作方法：

　　(1)豆腐切成小方块，锅中放适量的精制油，将洋葱放进锅内煸炒出香味后放入肉末。

　　(2)将先前做好的胡萝卜泥放入一起煸炒，再放入高汤和豆腐，烧开后加盐、鸡精，勾芡即可。

　　营养价值：猪肉富含优质动物蛋白，豆腐为优质植物蛋白，动植物蛋白互补，营养倍增；胡萝卜维生素A含量高，经常食用能增强宝宝体质。

番茄土豆鸡肉粥

　　补钙的奥秘在于：除了海产品、动物肝脏以外，鸡、鸭、鱼、肉中的锌含量都较高。此粥不仅口感好，而且也有不错的补锌效果。

　　适合人群：9个月以上宝宝。

　　原料：大米，鸡脯肉，土豆，番茄，葱姜少许；精盐、植物油、味精各适量。

　　制作方法：

　　1、鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁；番茄洗净后用开水烫一下，去皮切成小丁。

　　2、炒锅加热后放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。

　　3、将大米放入锅中加水熬成粥后，加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。

　　4、粥好后加入少许味精和盐即可。

奶香鱼条

　　原料：净鱼肉350克、蛋清1个。

　　调料：盐、葱姜水、鸡精、精制油、白糖、牛奶、黄酒、淀粉适量。

　　制作方法：

　　(1)将鱼肉斩成鱼茸，加入盐、葱姜水、蛋清、淀粉拌匀后放入盘中，上笼蒸熟后取出，冷却后改刀成条。

　　(2)在炒锅中加入少许油，放入少许水，加盐、白糖、牛奶烧开后放入鱼条，水淀粉勾芡，淋上少许麻油即可。

　　特点：色泽白净，奶香味浓。

　　营养价值：鱼肉蛋白质、钙质丰富。牛奶富含钙质，容易消化吸收，营养丰富。

　  宝宝吃饭的问题着实令人头疼，即使搜罗这么多食物，也还要看宝贝是否“赏脸”。这样就难以保证宝宝每日的钙和微量元素的摄入达标了。虽然食物中的营养来源必不可少，但是聪明的爸爸妈妈也应该同时配合一些额外的钙剂为宝宝加股劲。

 

    钙剂的选择上，以液体钙为佳，可以保证钙元素更好地吸收，像三精葡萄糖酸钙，不仅易吸收，而且不含添加剂。三精葡萄糖酸钙口服溶液，五大核心优势，为宝宝科学补钙。

 

    NO1：液体离子钙，无需胃酸参与，儿童肠胃零负担

 

    NO:2：小肠易吸收，三精蓝瓶钙PH值=饭后消化液PH值

 

    NO3：钙量含适中，成分科学，温和纯净 

 

    NO4：独有蓝波专利技术的蓝瓶，更好防止钙分解

 

    NO5：不含砷、铅等重金属及致过敏成分、色素、防腐剂

 

    宝宝在补钙时，很多家长们经常容易忽略补钙产品的味道，其实，如果“钙”没有选对味儿，宝宝很难欣然接受，会直接影响到宝宝的补钙效果，三精葡萄糖酸钙口服溶液，酸酸甜甜，宝宝爱喝，妈妈安心！