在日常饮食中，很多动植物都含有锌元素，例如：瘦牛肉、猪肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、芝麻、核桃、豆类、花生、小米等。含锌量较大的食品，多为海产品、动物内脏，宝宝不喜欢有腥味的食物，补锌效果就大大降低了。所以不能单纯依赖平时膳食补充来为宝宝补充所需的锌元素，要额外为宝宝选择合适的补锌产品，这样补锌才能事半功倍。补锌建议选择安全的有机锌，如小蓝瓶，不含重金属砷、铬，安全没有副作用，而且酸酸甜甜的味道宝宝也特别喜欢。