多晒太阳（冬季空气不好不要在外时间太长)；多吃含钙高的东西如骨头汤，虾，芝麻酱，鸡蛋，牛奶和豆子之类宝宝不要挑食就好；可以每天来一粒AD（鱼肝油）！可以喝些液体钙宝宝好吸收如三精葡萄糖酸钙

2017/01/16 18：30

多晒太阳（冬季空气不好不要在外时间太长)；多吃含钙高的东西如骨头汤，虾，芝麻酱，鸡蛋，牛奶和豆子之类宝宝不要挑食就好；可以每天来一粒AD（鱼肝油）！可以喝些液体钙宝宝好吸收如三精葡萄糖酸钙

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多晒太阳（冬季空气不好不要在外时间太长)；多吃含钙高的东西如骨头汤，虾，芝麻酱，鸡蛋，牛奶和豆子之类宝宝不要挑食就好；可以每天来一粒AD（鱼肝油）！可以喝些液体钙宝宝好吸收如三精葡萄糖酸钙

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多晒太阳（冬季空气不好不要在外时间太长)；多吃含钙高的东西如骨头汤，虾，芝麻酱，鸡蛋，牛奶和豆子之类宝宝不要挑食就好；可以每天来一粒AD（鱼肝油）！可以喝些液体钙宝宝好吸收如三精葡萄糖酸钙

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多晒太阳（冬季空气不好不要在外时间太长)；多吃含钙高的东西如骨头汤，虾，芝麻酱，鸡蛋，牛奶和豆子之类宝宝不要挑食就好；可以每天来一粒AD（鱼肝油）！可以喝些液体钙宝宝好吸收如三精葡萄糖酸钙

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多晒太阳（冬季空气不好不要在外时间太长)；多吃含钙高的东西如骨头汤，虾，芝麻酱，鸡蛋，牛奶和豆子之类宝宝不要挑食就好；可以每天来一粒AD（鱼肝油）！可以喝些液体钙宝宝好吸收如三精葡萄糖酸钙

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补钙就喝蓝瓶的，好喝孩子喜欢，效果棒棒的！

2017/01/16 18：44

冬天因为气候、温度的原因不能让孩子充分的享受阳光，直接影响了孩子对钙的吸收，这时候我们需要通过其他途径帮宝宝补钙，比如：添加维生素D，调节宝宝的饮食等。 每天在最暖和的时候晒太阳 阳光可以使孩子体内形成维生素D，促进钙的吸收。在低气温的冬天，带孩子到户外晒太阳要讲究策略，尽量选择一天中最暖和的时候。专家建议，宝宝每天晒太阳的时间应不少于2小时，可以安排在上午10点以后，下午4点之前，各一次。日晒时不要遮掩太严实，尽量多露出皮肤，也不要隔着玻璃晒太阳。 在医生指导下补充适量的维生素D 在不方便带孩子到户外晒太阳的情况下，要适当的补充维生素D：一岁以内的孩子来说，每天服用400国际单位；一岁以上的孩子，要在医生的指导下服用维生素D。因为这时候的孩子户外活动较多，皮肤受阳光照射后会合成维生素D，而且此时食物品种增多，钙和维生素D的来源较丰富。 多吃些含钙食物 冬天给孩子补钙的最有效，最安全的方法就是食补。可以选择一些含钙高的材料，比如水产品中的虾皮、海带、鱼骨粉等都是良好的钙质来源，每100克虾皮含钙多达成1760毫克。大豆含钙也不少，但其表皮中含有较多的植酸，会妨碍钙质的吸收，去皮后食用吸收率大大增加。有些蔬菜如菠菜含钙也很多，如能先焯后炒，去掉部分草酸后再吃，也不失为钙质的良好来源。 除了食补，还可以给宝宝喝哈药三精葡萄糖酸钙口服液，双管齐下，补钙效果更佳哦！

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多给宝宝补钙

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多给宝宝补钙

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多给宝宝补钙

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多给宝宝补钙

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多给宝宝补钙

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