#炎炎夏日，看我补钙有方# 1.夏天孩子户外活动应选择在上午10点以前，避免过强的阳光照射，并且最好以“散步”的形式，在太阳下呆10-15分钟，再到树阴下纳凉、喝水。地面被高温烤了一天，即使傍晚也会烫得吓人，所以，不建议下午五六点让孩子出门，可以等到晚饭后气温降下来再散步纳凉。夏天带孩子做户外活动，扇子、遮阳帽或遮阳伞、更换的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。 2.少吃冷饮夏天又热又燥，大口喝冷饮、吃雪糕和冰镇西瓜是很惬意的享受，可小孩的胃肠功能弱，这样吃很容易导致腹泻。再加上高温下食物易变质，水果、菜一旦不新鲜，还会引起感染性肠胃炎。夏天给孩子解暑首选水果和瓜菜，但西瓜比较寒凉，不能吃得太多。橙子、苹果、葡萄等水果也不错。冬瓜、黄瓜、节瓜做菜或煲汤都有清凉消暑的作用，还可以煲点绿豆汤。小孩有眼屎多、嘴发红等“上火”症状时，喝金银花水能有所缓解。一般小孩胃肠弱的，都不建议吃冷饮、雪糕这类饮品，就算是水果、瓜菜和水，放到冰箱里冷冻过后也不适宜。正确的做法是吃常温的食物，喝常温水。十几岁的大孩子可以适当喝点茶。在下午睡醒后喝一点酸奶比较好，若怕酸奶太凉，可以提前半小时到一小时把酸奶从冰箱拿出来。 3.衣服宽松很多家长都以为小孩穿背心会更凉快，但现在无论坐车、去餐馆、逛商场、上医院，很多地方都有空调，穿背心反倒更容易受凉感冒。夏天孩子的衣着应偏重棉质、宽松，薄薄的短袖比小背心更适用。此外，孩子的汗腺特别发达，天热出的汗也比大人要多。 宝宝出汗多，身体里水分的流失会带走孩子体内的钙、锌等营养元素哦！ 麻麻们一定要及时给宝宝补充流失的营养元素，宝宝才能健康无忧！ 三精蓝瓶钙，液态有机离子钙， 无需消化吸收快，酸酸甜甜的味道，宝宝爱喝不抗拒。 三精葡萄糖酸钙口服溶液，液体钙好吸收，能充分满足宝宝的生长需要，而且口味酸甜，小宝宝接受程度更高，补起钙来毫不费力！ 三精小蓝瓶，补充孩子所需钙质，让孩子的骨骼更健康，更有活力哦！

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