#补钙小帮手#钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。儿童如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重时甚至可引起佝偻病。儿童补钙的方法主要有多吃富含钙质的食物以及吃钙片，同时要晒太阳或补维D。蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等；也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质；同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质；含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。牛奶及奶制品、鱼虾、黑芝麻、花生、豆类和豆制品、海带、木耳及深绿色蔬菜等都含有较为丰富的钙质，是补钙佳品。此外，饮食中还要包含维生素D，有助于骨骼吸收钙质，柑橘就是维D的良好来源。在补充钙剂的时候，我首选三精小蓝瓶。春暖花开，天气好的时候要常带孩子在户外晒太阳可以促进钙的吸收，注意千万不要隔着玻璃晒太阳，这个方法没用。 日常可以选择适当的食谱给孩子补充钙。如下，原料：鸡蛋，南豆腐配料：骨汤，葱末 做法:1、将鸡蛋打散，豆腐捣碎。 2、锅里放入骨汤煮开，放入豆腐，小火煮至熟透，再加盐调味，然后边倒入蛋液，边搅拌成蛋花，最后撒入葱末即可。 功效：豆腐与鸡蛋都含有大量的钙质及蛋白质，能补充大量的钙质，而且此羹吃起来软软的嫩嫩的，非常适合宝宝。

2018/03/29 10：05

给宝宝补钙，千万别忘了给宝宝找个好帮手哦

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#补钙小帮手#钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。儿童如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重时甚至可引起佝偻病。儿童补钙的方法主要有多吃富含钙质的食物以及吃钙片，同时要晒太阳或补维D。蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等；也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质；同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质；含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。牛奶及奶制品、鱼虾、黑芝麻、花生、豆类和豆制品、海带、木耳及深绿色蔬菜等都含有较为丰富的钙质，是补钙佳品。此外，饮食中还要包含维生素D，有助于骨骼吸收钙质，柑橘就是维D的良好来源。在补充钙剂的时候，我首选三精小蓝瓶。春暖花开，天气好的时候要常带孩子在户外晒太阳可以促进钙的吸收，注意千万不要隔着玻璃晒太阳，这个方法没用。 日常可以选择适当的食谱给孩子补充钙。如下，原料：鸡蛋，南豆腐配料：骨汤，葱末 做法:1、将鸡蛋打散，豆腐捣碎。 2、锅里放入骨汤煮开，放入豆腐，小火煮至熟透，再加盐调味，然后边倒入蛋液，边搅拌成蛋花，最后撒入葱末即可。 功效：豆腐与鸡蛋都含有大量的钙质及蛋白质，能补充大量的钙质，而且此羹吃起来软软的嫩嫩的，非常适合宝宝。

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#补钙小帮手#钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。儿童如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重时甚至可引起佝偻病。儿童补钙的方法主要有多吃富含钙质的食物以及吃钙片，同时要晒太阳或补维D。蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等；也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质；同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质；含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。牛奶及奶制品、鱼虾、黑芝麻、花生、豆类和豆制品、海带、木耳及深绿色蔬菜等都含有较为丰富的钙质，是补钙佳品。此外，饮食中还要包含维生素D，有助于骨骼吸收钙质，柑橘就是维D的良好来源。在补充钙剂的时候，我首选三精小蓝瓶。春暖花开，天气好的时候要常带孩子在户外晒太阳可以促进钙的吸收，注意千万不要隔着玻璃晒太阳，这个方法没用。 日常可以选择适当的食谱给孩子补充钙。如下，原料：鸡蛋，南豆腐配料：骨汤，葱末 做法:1、将鸡蛋打散，豆腐捣碎。 2、锅里放入骨汤煮开，放入豆腐，小火煮至熟透，再加盐调味，然后边倒入蛋液，边搅拌成蛋花，最后撒入葱末即可。 功效：豆腐与鸡蛋都含有大量的钙质及蛋白质，能补充大量的钙质，而且此羹吃起来软软的嫩嫩的，非常适合宝宝。

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2018/03/29 10：06

是的

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是的

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#补钙小帮手#虽然已经是春风又绿江南岸的时节了，可外面还是时不时会刮起大风，冷飕飕的。待在家里，好好的为宝宝补钙才是正事。 首先就是牛奶！牛奶的营养成分非常丰富，每100克牛奶中钙含量就有125毫克，并且容易吸收，是钙质最好的来源。 下来就是豆制品。豆类是目前蛋白质含量最高、质量最好的食物，尤其是大豆含钙丰富，也是人体钙的一个重要来源。我们可以通过豆芽、豆腐、豆浆等方式，来摄取到大豆中的营养。 还有就是新鲜的水果和蔬菜，一定要注意饮食均衡！ 最后就是每天一支蓝瓶钙，酸酸甜甜，好喝又营养，宝宝很喜欢，妈妈很放心！蓝瓶钙，好喝的钙。 

2018/03/29 10：06

是的

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