#补钙小帮手#钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。儿童如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重时甚至可引起佝偻病。儿童补钙的方法主要有多吃富含钙质的食物以及吃钙片，同时要晒太阳或补维D。蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等；也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质；同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质；含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。牛奶及奶制品、鱼虾、黑芝麻、花生、豆类和豆制品、海带、木耳及深绿色蔬菜等都含有较为丰富的钙质，是补钙佳品。此外，饮食中还要包含维生素D，有助于骨骼吸收钙质，柑橘就是维D的良好来源。在补充钙剂的时候，我首选三精小蓝瓶。春暖花开，天气好的时候要常带孩子在户外晒太阳可以促进钙的吸收，注意千万不要隔着玻璃晒太阳，这个方法没用。 日常可以选择适当的食谱给孩子补充钙。如下，原料：鸡蛋，南豆腐配料：骨汤，葱末 做法:1、将鸡蛋打散，豆腐捣碎。 2、锅里放入骨汤煮开，放入豆腐，小火煮至熟透，再加盐调味，然后边倒入蛋液，边搅拌成蛋花，最后撒入葱末即可。 功效：豆腐与鸡蛋都含有大量的钙质及蛋白质，能补充大量的钙质，而且此羹吃起来软软的嫩嫩的，非常适合宝宝。

2018/03/25 07：26

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#补钙不能手#春天来了，万物复苏，又是补钙的好季节！妈妈为宝宝补钙使出了浑身解数，用了各种各样的方法，但为宝宝补钙应该从多方面入手！俗话说的好，民以食为天！补钙应该先从饮食方面补，妈妈可以多给宝宝吃含有钙的食物，比如，牛奶，鸡蛋，紫菜，虾米等……除了从食物补钙，还可以给宝宝吃三精蓝瓶钙，三精蓝瓶补钙效果很好，安全性强，更加容易吸收哦，而且是水剂方便携带，味道酸酸甜甜，宝宝爱吃！还有平时妈妈应该多带宝宝出去户外晒晒太阳的哦！从多放面补钙，补钙效果更加好哦！

2018/03/25 07：29

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2018/03/25 07：30

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2018/03/25 07：31

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2018/03/25 07：32

#补钙小帮手#宝宝的补钙自然是离不开食补和药补了，平时会给宝宝做虾皮豆腐汤，虾皮和豆腐中的钙质含量都是很丰富的，另外也会给宝宝喝三精小蓝瓶的，味道是宝宝喜欢的，而且也容易吸收的。当然春天的时候还少不了带宝宝参加户外运动，多晒晒太阳这样可以更好的帮助钙质的吸收，增强补钙的效果的。

2018/03/25 07：35

#补钙小帮手#宝宝的补钙自然是离不开食补和药补了，平时会给宝宝做虾皮豆腐汤，虾皮和豆腐中的钙质含量都是很丰富的，另外也会给宝宝喝三精小蓝瓶的，味道是宝宝喜欢的，而且也容易吸收的。当然春天的时候还少不了带宝宝参加户外运动，多晒晒太阳这样可以更好的帮助钙质的吸收，增强补钙的效果的。

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