支持下

2018/04/02 11：02

#补钙小帮手#钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。儿童如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重时甚至可引起佝偻病。儿童补钙的方法主要有多吃富含钙质的食物以及吃钙片，同时要晒太阳或补维D。蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等；也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质；同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质；含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。牛奶及奶制品、鱼虾、黑芝麻、花生、豆类和豆制品、海带、木耳及深绿色蔬菜等都含有较为丰富的钙质，是补钙佳品。此外，饮食中还要包含维生素D，有助于骨骼吸收钙质，柑橘就是维D的良好来源。在补充钙剂的时候，我首选三精小蓝瓶。春暖花开，天气好的时候要常带孩子在户外晒太阳可以促进钙的吸收，注意千万不要隔着玻璃晒太阳，这个方法没用。 日常可以选择适当的食谱给孩子补充钙。如下，原料：鸡蛋，南豆腐配料：骨汤，葱末 做法:1、将鸡蛋打散，豆腐捣碎。 2、锅里放入骨汤煮开，放入豆腐，小火煮至熟透，再加盐调味，然后边倒入蛋液，边搅拌成蛋花，最后撒入葱末即可。 功效：豆腐与鸡蛋都含有大量的钙质及蛋白质，能补充大量的钙质，而且此羹吃起来软软的嫩嫩的，非常适合宝宝。

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#补钙小帮手#春天是个春暖花开、万物复苏的季节，也是补钙的最佳时节。那么得抓住这个时节给宝宝好好补补钙，让宝宝长高更快。我除了每天带宝宝出去晒太阳，补充维生素D，促进钙吸收。在饮食上我也特别注重给宝宝补钙，给宝宝多吃些虾皮、牛奶、坚果、豆制品等含钙丰富的食物。食物的钙不容易被人体吸收，未能满足宝宝对钙的需求量。给宝宝额外补充适量的钙质十分必要。面对市场上琳琅满目的补钙产品，我选择了适合宝宝肠胃吸收的液态离子钙一一哈药三精葡萄糖酸钙口服溶液，不仅能满足宝宝日常发育所需要的钙质，而且口味酸酸甜甜，还深深俘获了我家小公子的心呢！有了三精蓝瓶钙这个补钙好帮手，宝宝健康长高无忧。

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来了参加活动

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