#补钙小帮手# 富含钙的食物有深绿色的蔬菜，如小白菜、小油菜、芥蓝等；丰富的奶类，如牛奶、酸奶、奶酪等；豆制品，如豆花、豆浆、豆腐等；坚果、虾贝、带骨小鱼、芝麻酱等。 一般而言，液体钙三精蓝瓶非常适合给宝宝服用，因为液体钙在胃中的溶解不需要胃酸的参与，不伤害宝宝稚嫩的肠胃，也不会造成便秘、消化不良等不良反应，使用起来安全放心，而且液体钙的吸收率也相对较高,宝宝更容易吸收.这么些好吃的食物，再配上三精蓝瓶我的宝宝一定会长高高哦。

2018/03/26 10：01

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2018/03/26 09：59

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2018/03/26 09：58

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2018/03/26 09：58

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#补钙小帮手#春天就要带宝宝出去玩儿，应季水果和蔬菜吃起来，补钙还是首先三精小蓝瓶！

2018/03/26 09：57

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2018/03/26 09：56

#补钙小帮手#春天就要带宝宝出去玩儿，应季水果和蔬菜吃起来，补钙还是首先三精小蓝瓶！

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#补钙小帮手#钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。儿童如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重时甚至可引起佝偻病。儿童补钙的方法主要有多吃富含钙质的食物以及吃钙片，同时要晒太阳或补维D。蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等；也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质；同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质；含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。牛奶及奶制品、鱼虾、黑芝麻、花生、豆类和豆制品、海带、木耳及深绿色蔬菜等都含有较为丰富的钙质，是补钙佳品。此外，饮食中还要包含维生素D，有助于骨骼吸收钙质，柑橘就是维D的良好来源。在补充钙剂的时候，我首选三精小蓝瓶。春暖花开，天气好的时候要常带孩子在户外晒太阳可以促进钙的吸收，注意千万不要隔着玻璃晒太阳，这个方法没用。 日常可以选择适当的食谱给孩子补充钙。如下，原料：鸡蛋，南豆腐配料：骨汤，葱末 做法:1、将鸡蛋打散，豆腐捣碎。 2、锅里放入骨汤煮开，放入豆腐，小火煮至熟透，再加盐调味，然后边倒入蛋液，边搅拌成蛋花，最后撒入葱末即可。 功效：豆腐与鸡蛋都含有大量的钙质及蛋白质，能补充大量的钙质，而且此羹吃起来软软的嫩嫩的，非常适合宝宝。

2018/03/26 09：56

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#补钙小帮手#钙是人体重要的常量元素之一，是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。儿童如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重时甚至可引起佝偻病。儿童补钙的方法主要有多吃富含钙质的食物以及吃钙片，同时要晒太阳或补维D。蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等；也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质；同时含有丰富的蛋白质，而且是高生物价的蛋白质；含有丰富的维生素，其中以维生素A、维生素D、维生素B最多。牛奶及奶制品、鱼虾、黑芝麻、花生、豆类和豆制品、海带、木耳及深绿色蔬菜等都含有较为丰富的钙质，是补钙佳品。此外，饮食中还要包含维生素D，有助于骨骼吸收钙质，柑橘就是维D的良好来源。在补充钙剂的时候，我首选三精小蓝瓶。春暖花开，天气好的时候要常带孩子在户外晒太阳可以促进钙的吸收，注意千万不要隔着玻璃晒太阳，这个方法没用。 日常可以选择适当的食谱给孩子补充钙。如下，原料：鸡蛋，南豆腐配料：骨汤，葱末 做法:1、将鸡蛋打散，豆腐捣碎。 2、锅里放入骨汤煮开，放入豆腐，小火煮至熟透，再加盐调味，然后边倒入蛋液，边搅拌成蛋花，最后撒入葱末即可。 功效：豆腐与鸡蛋都含有大量的钙质及蛋白质，能补充大量的钙质，而且此羹吃起来软软的嫩嫩的，非常适合宝宝。

2018/03/26 09：54