#宝宝和春天有个约会#我想带着宝宝一起感受春暖花开，去山顶吹吹风，感受春风拂面的轻柔，想去海踩踩水，感受浪花一朵朵的啪打。 春天到，百花齐放，云想衣裳，花想容。 春天到，万物复苏，春回大地。 春天到，去晒晒暖暖的太阳，和宝宝一起感阳光的沐浴。 春天也要营养均衡，也要补钙，补锌。太阳公公可以帮助宝宝补钙却不可以补锌，补锌增强免疫力还是交给专业的三精小蓝瓶，效果杠杠滴。 补锌还可以帮助打开宝宝的味蕾，让宝宝吃饭香香。 春天要注意营养均衡，多吃应季的蔬菜和水果。 水果可以吃苹果、香蕉、梨、橙子。 蔬菜可以吃碗豆尖、白菜、莴笋、胡萝卜、山药、藕、土豆、西红柿、蘑菇、笋子营养均衡，不挑食。 白菜萝卜等容易消化的蔬菜让宝宝多吃。不管是大人还是小孩子，绿色的蔬菜，新鲜的水果也具有丰富的营养.宝宝的消化道比较脆弱，吃太多太油腻的食物，会不利于宝宝消化，多吃蔬菜才是正道。所以在春天，要注意多准备一些蔬菜，让宝宝营养均衡、荤素搭配科学合理，消化好。 早餐，我一般会给宝宝搭配鸡蛋牛奶稀饭，米粉、虾皮粉蒸蛋。 午餐和晚餐一般会搭配鳕鱼、武昌鱼、沙丁鱼、小黄鱼、肉圆子、小米，饭或者面条，还有各种蔬菜。 最重要的是饭后来一瓶三精小蓝瓶，增强免疫力，促进消化细心。 而且三精小蓝瓶的味道酸酸甜甜，宝宝也很喜欢喝，补钙，补锌效果都是棒棒哒，每天一瓶，才是帮助宝宝在春季保持营养均衡的法宝。

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#要美味，更要健康#春节往往顿顿都离不开鱼肉荤腥，其实在过去经济落后的年代，大家都只能在过年期间吃点好的，吃点肉，但现在时代不同，我们的一些观念也要做一些转变！大家平时的餐桌已经非常丰富了，不必再补充这么多的肉类食品。此外，肉吃的太多，蛋白质和脂肪就会摄入过多，由于蛋白质和脂肪在胃里被消化需要的时间更多，所以肉吃的太多往往会导致消化不良，没有胃口。这时我们不妨多吃一些植物性食品，尤其是水果、蔬菜和粗粮，便可以解除这些身体危机。因为这些食物中的纤维素可以解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。 春节期间食物丰富，每种少吃一点加起来也不是小数。而且春节往往都要串串亲戚，许多人更是串一家、吃一顿，一天下来，吃了四五顿饭，所以每天吃的过饱也是常有的事！ 应注意多摄入低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。吃饭七分饱更适宜养生。应注意饮食养生，保持营养的平衡。

2018/03/12 12：30

#要美味，更要健康#春节往往顿顿都离不开鱼肉荤腥，其实在过去经济落后的年代，大家都只能在过年期间吃点好的，吃点肉，但现在时代不同，我们的一些观念也要做一些转变！大家平时的餐桌已经非常丰富了，不必再补充这么多的肉类食品。此外，肉吃的太多，蛋白质和脂肪就会摄入过多，由于蛋白质和脂肪在胃里被消化需要的时间更多，所以肉吃的太多往往会导致消化不良，没有胃口。这时我们不妨多吃一些植物性食品，尤其是水果、蔬菜和粗粮，便可以解除这些身体危机。因为这些食物中的纤维素可以解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。 春节期间食物丰富，每种少吃一点加起来也不是小数。而且春节往往都要串串亲戚，许多人更是串一家、吃一顿，一天下来，吃了四五顿饭，所以每天吃的过饱也是常有的事！ 应注意多摄入低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。吃饭七分饱更适宜养生。应注意饮食养生，保持营养的平衡。

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#要美味，更要健康#春节往往顿顿都离不开鱼肉荤腥，其实在过去经济落后的年代，大家都只能在过年期间吃点好的，吃点肉，但现在时代不同，我们的一些观念也要做一些转变！大家平时的餐桌已经非常丰富了，不必再补充这么多的肉类食品。此外，肉吃的太多，蛋白质和脂肪就会摄入过多，由于蛋白质和脂肪在胃里被消化需要的时间更多，所以肉吃的太多往往会导致消化不良，没有胃口。这时我们不妨多吃一些植物性食品，尤其是水果、蔬菜和粗粮，便可以解除这些身体危机。因为这些食物中的纤维素可以解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。 春节期间食物丰富，每种少吃一点加起来也不是小数。而且春节往往都要串串亲戚，许多人更是串一家、吃一顿，一天下来，吃了四五顿饭，所以每天吃的过饱也是常有的事！ 应注意多摄入低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。吃饭七分饱更适宜养生。应注意饮食养生，保持营养的平衡。

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