#宝宝和春天有个约会#春天就要带宝宝出去玩儿，应季水果和蔬菜吃起来，补锌还是首先三精小蓝瓶！

2018/03/23 11：13

#宝宝和春天有个约会# 一年之计在于春，春季不仅是四季之首，也是养护身体、增长身高不可多得的机会。春季总体来说是个温暖的季节，我们不需要像冬季那样吃多御寒，在春天，主食一定要适量吃，过饱后会给肠胃太大的负担，容易消化不良，从而会引发胃胀、便秘等消化道问题。每顿饭吃到八分饱即可，没有消化不良这个累赘拖累，人整体精神状态都好些。春季营养要均衡，提高免疫力。例如：菌类、鱼类、豆制品、牛奶等等都能补充足够的蛋白质和膳食纤维来提高人体免疫机能。春季人体为了防止受到细菌的侵扰，肝解毒排毒因此负担特别重，所以春季饮食要护肝。护肝食物必须易消化，维生素和蛋白质含量高，而且食物本身要具有解毒清热功能。例如：木耳、蘑菇、海带、芹菜、冬瓜、绿豆、瘦猪肉、猪腰、鲫鱼等等。最重要的是为宝宝准备了三精小蓝瓶，酸酸甜甜味道好，营养又补锌，让宝宝增加营养拥有满满动力，跟春天有个浪漫的遇见！

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canjial参加了

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