三精蓝瓶健康生活馆

花絮妈咪

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#宝宝和春天有个约会# 春季是一个生机勃勃的季节，万物复苏，想必宝宝早就想出去撒欢了，在我们和春天约会的同时，一些春季小妙招也要学会，春季天气干燥，空气湿度低，春季要保护皮肤，多为宝宝补水，坚持户外活动，多锻炼，还要注意病菌的来袭。春季也是宝宝生长发育最快的季节，是宝宝活动量大的一个季节，所以宝宝的饮食起居妈妈要照顾好。我总结了以下几点： 1 多补充维生素c 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c 的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。 2 粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。 3 多吃含自然糖分的食物春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。 4 多补钙，个儿高高。春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。除此之外，我家宝宝一直坚持喝三精蓝瓶葡萄糖酸钙，液态有机离子钙，酸酸甜甜，宝宝很爱喝，配方好，温和不刺激，无需消化好吸收，有效补充宝宝所需的钙质，促进宝宝生长，健健康康的！在这个春季让我们和春天好好约会

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树友u38230189

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#宝宝和春天有个约会#春季宝宝长得快，要及时为宝宝补充身体所需钙质哦，哈药三精葡萄糖酸钙口服溶液，无需消化吸收快，让宝宝健康快乐长大。

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树友u59234895

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