#要美味，更要健康#宝贝健康成长过程中饮食要注意，三精蓝瓶助力宝宝成长。

2018/03/05 09：18

#要美味，更要健康#春节往往顿顿都离不开鱼肉荤腥，其实在过去经济落后的年代，大家都只能在过年期间吃点好的，吃点肉，但现在时代不同，我们的一些观念也要做一些转变！大家平时的餐桌已经非常丰富了，不必再补充这么多的肉类食品。此外，肉吃的太多，蛋白质和脂肪就会摄入过多，由于蛋白质和脂肪在胃里被消化需要的时间更多，所以肉吃的太多往往会导致消化不良，没有胃口。这时我们不妨多吃一些植物性食品，尤其是水果、蔬菜和粗粮，便可以解除这些身体危机。因为这些食物中的纤维素可以解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。 春节期间食物丰富，每种少吃一点加起来也不是小数。而且春节往往都要串串亲戚，许多人更是串一家、吃一顿，一天下来，吃了四五顿饭，所以每天吃的过饱也是常有的事！ 应注意多摄入低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。吃饭七分饱更适宜养生。应注意饮食养生，保持营养的平衡。

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#要美味，更要健康#宝贝健康成长过程中饮食要注意，三精蓝瓶助力宝宝成长。

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#要美味，更要健康#宝贝健康成长过程中饮食要注意，三精蓝瓶助力宝宝成长。

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#要美味，更要健康#春节到了，家家都准备了很多好吃的，有肉啊，坚果啊，瓜子，还有糖，都是春节比较欢迎的食物。但是这些事物对于宝宝来说，有的不适合吃，坚果和瓜子的话就不能要小宝宝吃太多，而且吃的时候大人要在身边看着。也不要让宝宝在过年的时候吃太多的糖，如果吃的太多，会坏牙的。还有春节的时候，肉也不要让宝宝吃太多会消化不好。过去过春节的时候要给宝宝合理膳食，荤素搭配，在适当的吃点水果，让宝宝过一个欢乐的春节。

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健康快乐成长足矣健康快乐成长足矣

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