#要美味，更要健康#过年喽！过年喽！又是一年新春到，到处都是喜气洋洋的一片。大街小巷挂满了红灯笼，商店里播放着快乐的音乐，男女老少的脸上洋溢着欢快的笑容。我也特别的高兴，因为过春节可以穿新衣，吃好多好吃的，发压岁钱……好处多着呢！ 说到吃，想必家家户户都准备了一大桌，可以敞开了吃，过年图个高兴，图个团团圆圆，家有小孩，也是挑自己喜欢的吃，爸爸妈妈想必今天对你也放松了不少。可是过年期间，在吃的方面，我们该注意还是必须注意的，对于宝宝来说，肠胃本身娇嫩，需要细心呵护，可不能暴饮暴食，不节制，比如吃太多的糖，对宝宝牙齿不好，吃太多的瓜子容易卡着宝宝，也容易上火，吃太多的肉，会增加宝宝的肠胃负担，喝太多的碳酸饮料，让宝宝肚子不舒服，拉肚子，对身体特别不好，喝太多的奶制品饮料，也是不行的，就像酸奶，本身就没有什么营养价值，吸收也不好。还有就像过年一家老小坐在一起，老人为了心疼孙子，孙女，都会自己把食物嚼一嚼再喂宝宝，这是非常不卫生的，也许大人接受不了，还需要家里人做做工作，我觉得这些饮食习惯都对宝宝的健康不利，影响宝宝的正常吸收和消化。 过年既要高兴，又要过的健康，过年期间，对于宝宝的三餐来说，还是坚持营养均衡就行了，早上吃个鸡蛋，喝杯奶，或者喝粥，中午给宝宝做些蔬菜，肉类，鱼类，补充蛋白质，清淡为主，不要太咸，三点到四点吃些水果，补充维生素，晚上喝些粥或者面条，搭配蔬菜，三餐不要一样，变着来，增加宝宝食欲。 过年吃了太多的零食，或者肉类，宝宝的钙质容易流失，所以我还有一个独门法宝，那就是坚持每天晚上为宝宝补充哈药三精葡萄糖酸钙，液态有机离子钙，口味酸酸甜甜，无需吸收消化快，春节正是为宝宝补充钙剂的好时机，因为正是春季，宝宝生长发育快，需求量大，所以补钙义不容辞，长高一大截也是So easy!

2018/02/28 17：22

#要美味，更要健康#春节往往顿顿都离不开鱼肉荤腥，其实在过去经济落后的年代，大家都只能在过年期间吃点好的，吃点肉，但现在时代不同，我们的一些观念也要做一些转变！大家平时的餐桌已经非常丰富了，不必再补充这么多的肉类食品。此外，肉吃的太多，蛋白质和脂肪就会摄入过多，由于蛋白质和脂肪在胃里被消化需要的时间更多，所以肉吃的太多往往会导致消化不良，没有胃口。这时我们不妨多吃一些植物性食品，尤其是水果、蔬菜和粗粮，便可以解除这些身体危机。因为这些食物中的纤维素可以解油腻、维持胃肠正常蠕动、预防便秘。 春节期间食物丰富，每种少吃一点加起来也不是小数。而且春节往往都要串串亲戚，许多人更是串一家、吃一顿，一天下来，吃了四五顿饭，所以每天吃的过饱也是常有的事！ 应注意多摄入低热量、富含优质蛋白质、低糖、低脂肪的饮食，还能刺激生长激素释放，强化身体功能、振奋精神。吃饭七分饱更适宜养生。应注意饮食养生，保持营养的平衡。

2018/02/28 17：22

#要美味，更要健康#过年喽！过年喽！又是一年新春到，到处都是喜气洋洋的一片。大街小巷挂满了红灯笼，商店里播放着快乐的音乐，男女老少的脸上洋溢着欢快的笑容。我也特别的高兴，因为过春节可以穿新衣，吃好多好吃的，发压岁钱……好处多着呢！ 说到吃，想必家家户户都准备了一大桌，可以敞开了吃，过年图个高兴，图个团团圆圆，家有小孩，也是挑自己喜欢的吃，爸爸妈妈想必今天对你也放松了不少。可是过年期间，在吃的方面，我们该注意还是必须注意的，对于宝宝来说，肠胃本身娇嫩，需要细心呵护，可不能暴饮暴食，不节制，比如吃太多的糖，对宝宝牙齿不好，吃太多的瓜子容易卡着宝宝，也容易上火，吃太多的肉，会增加宝宝的肠胃负担，喝太多的碳酸饮料，让宝宝肚子不舒服，拉肚子，对身体特别不好，喝太多的奶制品饮料，也是不行的，就像酸奶，本身就没有什么营养价值，吸收也不好。还有就像过年一家老小坐在一起，老人为了心疼孙子，孙女，都会自己把食物嚼一嚼再喂宝宝，这是非常不卫生的，也许大人接受不了，还需要家里人做做工作，我觉得这些饮食习惯都对宝宝的健康不利，影响宝宝的正常吸收和消化。 过年既要高兴，又要过的健康，过年期间，对于宝宝的三餐来说，还是坚持营养均衡就行了，早上吃个鸡蛋，喝杯奶，或者喝粥，中午给宝宝做些蔬菜，肉类，鱼类，补充蛋白质，清淡为主，不要太咸，三点到四点吃些水果，补充维生素，晚上喝些粥或者面条，搭配蔬菜，三餐不要一样，变着来，增加宝宝食欲。 过年吃了太多的零食，或者肉类，宝宝的钙质容易流失，所以我还有一个独门法宝，那就是坚持每天晚上为宝宝补充哈药三精葡萄糖酸钙，液态有机离子钙，口味酸酸甜甜，无需吸收消化快，春节正是为宝宝补充钙剂的好时机，因为正是春季，宝宝生长发育快，需求量大，所以补钙义不容辞，长高一大截也是So easy!

2018/02/28 17：22

#要美味，更要健康#过年喽！过年喽！又是一年新春到，到处都是喜气洋洋的一片。大街小巷挂满了红灯笼，商店里播放着快乐的音乐，男女老少的脸上洋溢着欢快的笑容。我也特别的高兴，因为过春节可以穿新衣，吃好多好吃的，发压岁钱……好处多着呢！ 说到吃，想必家家户户都准备了一大桌，可以敞开了吃，过年图个高兴，图个团团圆圆，家有小孩，也是挑自己喜欢的吃，爸爸妈妈想必今天对你也放松了不少。可是过年期间，在吃的方面，我们该注意还是必须注意的，对于宝宝来说，肠胃本身娇嫩，需要细心呵护，可不能暴饮暴食，不节制，比如吃太多的糖，对宝宝牙齿不好，吃太多的瓜子容易卡着宝宝，也容易上火，吃太多的肉，会增加宝宝的肠胃负担，喝太多的碳酸饮料，让宝宝肚子不舒服，拉肚子，对身体特别不好，喝太多的奶制品饮料，也是不行的，就像酸奶，本身就没有什么营养价值，吸收也不好。还有就像过年一家老小坐在一起，老人为了心疼孙子，孙女，都会自己把食物嚼一嚼再喂宝宝，这是非常不卫生的，也许大人接受不了，还需要家里人做做工作，我觉得这些饮食习惯都对宝宝的健康不利，影响宝宝的正常吸收和消化。 过年既要高兴，又要过的健康，过年期间，对于宝宝的三餐来说，还是坚持营养均衡就行了，早上吃个鸡蛋，喝杯奶，或者喝粥，中午给宝宝做些蔬菜，肉类，鱼类，补充蛋白质，清淡为主，不要太咸，三点到四点吃些水果，补充维生素，晚上喝些粥或者面条，搭配蔬菜，三餐不要一样，变着来，增加宝宝食欲。 过年吃了太多的零食，或者肉类，宝宝的钙质容易流失，所以我还有一个独门法宝，那就是坚持每天晚上为宝宝补充哈药三精葡萄糖酸钙，液态有机离子钙，口味酸酸甜甜，无需吸收消化快，春节正是为宝宝补充钙剂的好时机，因为正是春季，宝宝生长发育快，需求量大，所以补钙义不容辞，长高一大截也是So easy!

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2018/02/28 17：22

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2018/02/28 17：23

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#要美味，更要健康#

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