#要美味，更要健康#节日的食品一般都是高糖高脂高盐，又香又好吃，让人停不下来。宝宝吃多了不易消化吸收，肠胃负担加重，就容易引起消化不良、食欲下降。 我会在节后把家里的饮料、零食收起来，眼不见为净，让宝宝淡忘它们；保证一日三餐（包括两餐之间的加餐）按时进食，我从来不强迫TA吃东西，宝宝的身体会对自己的食量进行自主调节，经过一段时间的调整，胃肠功能就会慢慢恢复；安排适量的运动，可以在饭后带宝宝出去走走、散散步，有利于促进肠道蠕动，帮助消化。

2018/03/06 14：00

#要美味，更要健康#节日的食品一般都是高糖高脂高盐，又香又好吃，让人停不下来。宝宝吃多了不易消化吸收，肠胃负担加重，就容易引起消化不良、食欲下降。 我会在节后把家里的饮料、零食收起来，眼不见为净，让宝宝淡忘它们；保证一日三餐（包括两餐之间的加餐）按时进食，我从来不强迫TA吃东西，宝宝的身体会对自己的食量进行自主调节，经过一段时间的调整，胃肠功能就会慢慢恢复；安排适量的运动，可以在饭后带宝宝出去走走、散散步，有利于促进肠道蠕动，帮助消化。

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#要美味，更要健康# 春节期间，亲朋好友聚会，都会准备丰盛的团圆饭，鸡鸭鱼肉的大盘子，很多高蛋白、高脂肪、高热量的食物，相反，青菜类的食物太少，带着宝宝天天奔赴这样的宴席，很容易造成宝宝消化不良、严重的还会引起急性胃炎、肠炎，出现发烧、呕吐和腹泻等症状；三餐不定时定量；平时被限制吃的零食糖果，亲戚见面给宝宝，多少都会吃一些，吃零食糖果对宝宝牙齿不好，还很影响宝宝吃饭的食欲；食物准备多了就容易吃到剩饭剩菜，宝宝如果误食变质食物，会引发胃肠道急性感染，可以说春节期间的不良饮食习惯都会引发消化系统疾病。 因此，春节期间宝宝的饮食要美味，更要健康。让宝宝按照原来的时间和规律，定时定量吃饭，饮食搭配要多种多样，注意摄入维生素和纤维素丰富的蔬菜水果，不要光吃鸡鸭鱼肉，更不能偏食，不要吃过多油炸、辛辣、刺激、寒凉的食物，少吃或不吃碳酸饮料、糖果零食。 除了规律饮食、均衡膳食营养，我还为宝宝准备了三精小蓝瓶，葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌，这样我的宝贝不缺钙不缺锌，每天都元气满满，开启新一天！

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宝贝补锌

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#要美味，更要健康#开

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