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2017/12/03 20：08

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2017/12/03 20：09

#阳光雨露小蓝瓶，一个都不能少#天冷了，只能趁太阳好的时候多让宝宝晒晒，不过风大气温低，不得不穿着衣服，这样的补钙效果就大打折扣了，所以我最主要还是靠三精蓝瓶补钙。

2017/12/03 20：13

#阳光雨露小蓝瓶，一个都不能少#天冷了，只能趁太阳好的时候多让宝宝晒晒，不过风大气温低，不得不穿着衣服，这样的补钙效果就大打折扣了，所以我最主要还是靠三精蓝瓶补钙。

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#阳光雨露小蓝瓶，一个都不能少#寒冷冬季，如何给宝宝高效补钙是我最近一直在思考的一个问题！为什么这样说呢？因为，补钙不仅是为了自己的营养摄入和健康着想，而且还是为宝宝以后的长高之路奠定基础呢！为了让宝宝拥有健康的体魄以及令人艳羡的大长腿，我可是做足了功课哦！快来看看我的“钙”世英雄小妙招吧，帮助宝宝走在长高的最前线！“钙”世英雄小妙招——多摄入乳制品。其实，就算是普通人，每天也应该喝一点牛奶或者酸奶。因为奶中的钙含量是非常高的，而且也是最容易被我们人体吸收的。每天喝奶可以增强钙的密度，促进钙的吸收，所以，我给宝宝平常会喝一些乳制品或者奶酪，调剂下口味也不错呢。多摄入乳制品，对宝宝以后的长高可以打好非常坚实的基础！ “钙”世英雄小妙招——多摄入鱼虾品。很多鱼类和虾类也是补钙的小能手，尤其是现在大家的物质条件都上去了，每周翻个花样，换着吃些鱼类，不仅可以做出不同的烹调口味，还能补充钙质补充其他的微量元素，食补是最为安全可靠的补钙法宝，大家一定要记住呢。沙丁鱼的钙含量在鱼类产品中是比较高的，而且口味也好，大家可以给宝宝试试看。 虾皮的话，更是日常生活中比较常见的海产品啦，给宝宝下馄饨的时候来一点，拌豆腐的时候来一点……给宝宝的日常生活食品来点料，味蕾得到了不少的美好体验，还能补钙促进钙吸收，多么一举两得的事情呀！而且吃鱼吃虾还能促进宝宝的大脑发育，宝宝的身高和智商，两手都要抓哦！ “钙”世英雄小妙招——多摄入豆制品。皮皮本身就非常喜欢豆制品的，上班的时候早上来碗热腾腾的豆腐花，开启一天好心情。备孕的时候，我也坚持每天自制豆浆，对于女性身体好处也是不少的呢。夏天的时候，宝宝胃口差，所以我就给她做了一盆色香味俱全的凉拌腐竹，看着心情好，宝宝的胃口也随之大开啦。所以我家宝宝对于豆制品非常喜欢，而且她的身高也一直在正常范围的前列。 “钙”世英雄小妙招——寻求专业帮助。除了食补外，我觉得选择一款口碑好，大企业，含钙量高的补钙产品，给宝宝补充钙质是非常有必要的。比如三精葡萄糖酸钙，也就是我们俗称的小蓝瓶就很不错，它口味酸甜宝宝接受度高，安全性高对肠胃无刺激，溶解和吸收也好，值得信赖。

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