三精蓝瓶健康生活馆

小霞1988

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#关注宝宝冬日\"锌\"情#作为妈妈，我自认为我自己不是一个很合格的妈妈，关于给孩子补钙补锌，我总是很盲目的去药店买，总未想过孩子是否真的缺钙缺锌，总是因为工作忙碌，没能够给孩子做一顿像样的饭菜，觉得能买，她想吃的就是最好，有一天碰到一个同事，她给我讲了她养孩子的经验，回去后深思熟虑，总结以下。我们先要判断是否给孩子补锌，并不是所有的不爱吃饭的孩子都缺锌的。要是出现头发黄、不爱吃饭、睡觉不踏实、长不高、免疫力下降、盗汗、经常容易生病等等各种因负面因素可能真的要补锌了，要是还不能确定，可以去医院观察以下，再针对性补锌。如果是口服液补锌的话，建议每天最少补充两次，早晚各一次，每次都要吃饭后1个小时喝。有条件的话可以结合补钙产品一起。我个人其实挺支持食补，只是我自己也是个没有时间的人，多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物，含锌高的食物主要是海产品、肉类、动物内脏和坚果，，专家提示可以多吃些如牛肉、鲜虾、牛羊肝、猪肉、鱼鸡、鸡蛋类等，植物性食品中粗粮、黄豆、坚果、大白菜、白萝卜、土豆、胡萝卜、南瓜等等。一说这么说，我自己也是昏的，其实有时候最简单的做法就是可以把坚果类放粥里煮，蔬菜也可以放面里挺好吃，动物内脏可以熬汤啊。妈妈们还要注意的是，防止孩子的补锌过度，这样的话容易引起孩子的肠胃紊乱。如果坚持补充一段时间之后，最好去医院检查一次，看身体内是否还缺微量元素（包括锌），缺的话，继续补。

2017/11/23 12：33

小霞1988

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#关注宝宝冬日\"锌\"情#作为妈妈，我自认为我自己不是一个很合格的妈妈，关于给孩子补钙补锌，我总是很盲目的去药店买，总未想过孩子是否真的缺钙缺锌，总是因为工作忙碌，没能够给孩子做一顿像样的饭菜，觉得能买，她想吃的就是最好，有一天碰到一个同事，她给我讲了她养孩子的经验，回去后深思熟虑，总结以下。我们先要判断是否给孩子补锌，并不是所有的不爱吃饭的孩子都缺锌的。要是出现头发黄、不爱吃饭、睡觉不踏实、长不高、免疫力下降、盗汗、经常容易生病等等各种因负面因素可能真的要补锌了，要是还不能确定，可以去医院观察以下，再针对性补锌。如果是口服液补锌的话，建议每天最少补充两次，早晚各一次，每次都要吃饭后1个小时喝。有条件的话可以结合补钙产品一起。我个人其实挺支持食补，只是我自己也是个没有时间的人，多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物，含锌高的食物主要是海产品、肉类、动物内脏和坚果，，专家提示可以多吃些如牛肉、鲜虾、牛羊肝、猪肉、鱼鸡、鸡蛋类等，植物性食品中粗粮、黄豆、坚果、大白菜、白萝卜、土豆、胡萝卜、南瓜等等。一说这么说，我自己也是昏的，其实有时候最简单的做法就是可以把坚果类放粥里煮，蔬菜也可以放面里挺好吃，动物内脏可以熬汤啊。妈妈们还要注意的是，防止孩子的补锌过度，这样的话容易引起孩子的肠胃紊乱。如果坚持补充一段时间之后，最好去医院检查一次，看身体内是否还缺微量元素（包括锌），缺的话，继续补。

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小霞1988

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#关注宝宝冬日\"锌\"情#作为妈妈，我自认为我自己不是一个很合格的妈妈，关于给孩子补钙补锌，我总是很盲目的去药店买，总未想过孩子是否真的缺钙缺锌，总是因为工作忙碌，没能够给孩子做一顿像样的饭菜，觉得能买，她想吃的就是最好，有一天碰到一个同事，她给我讲了她养孩子的经验，回去后深思熟虑，总结以下。我们先要判断是否给孩子补锌，并不是所有的不爱吃饭的孩子都缺锌的。要是出现头发黄、不爱吃饭、睡觉不踏实、长不高、免疫力下降、盗汗、经常容易生病等等各种因负面因素可能真的要补锌了，要是还不能确定，可以去医院观察以下，再针对性补锌。如果是口服液补锌的话，建议每天最少补充两次，早晚各一次，每次都要吃饭后1个小时喝。有条件的话可以结合补钙产品一起。我个人其实挺支持食补，只是我自己也是个没有时间的人，多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物，含锌高的食物主要是海产品、肉类、动物内脏和坚果，，专家提示可以多吃些如牛肉、鲜虾、牛羊肝、猪肉、鱼鸡、鸡蛋类等，植物性食品中粗粮、黄豆、坚果、大白菜、白萝卜、土豆、胡萝卜、南瓜等等。一说这么说，我自己也是昏的，其实有时候最简单的做法就是可以把坚果类放粥里煮，蔬菜也可以放面里挺好吃，动物内脏可以熬汤啊。妈妈们还要注意的是，防止孩子的补锌过度，这样的话容易引起孩子的肠胃紊乱。如果坚持补充一段时间之后，最好去医院检查一次，看身体内是否还缺微量元素（包括锌），缺的话，继续补。

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小霞1988

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#关注宝宝冬日\"锌\"情#作为妈妈，我自认为我自己不是一个很合格的妈妈，关于给孩子补钙补锌，我总是很盲目的去药店买，总未想过孩子是否真的缺钙缺锌，总是因为工作忙碌，没能够给孩子做一顿像样的饭菜，觉得能买，她想吃的就是最好，有一天碰到一个同事，她给我讲了她养孩子的经验，回去后深思熟虑，总结以下。我们先要判断是否给孩子补锌，并不是所有的不爱吃饭的孩子都缺锌的。要是出现头发黄、不爱吃饭、睡觉不踏实、长不高、免疫力下降、盗汗、经常容易生病等等各种因负面因素可能真的要补锌了，要是还不能确定，可以去医院观察以下，再针对性补锌。如果是口服液补锌的话，建议每天最少补充两次，早晚各一次，每次都要吃饭后1个小时喝。有条件的话可以结合补钙产品一起。我个人其实挺支持食补，只是我自己也是个没有时间的人，多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物，含锌高的食物主要是海产品、肉类、动物内脏和坚果，，专家提示可以多吃些如牛肉、鲜虾、牛羊肝、猪肉、鱼鸡、鸡蛋类等，植物性食品中粗粮、黄豆、坚果、大白菜、白萝卜、土豆、胡萝卜、南瓜等等。一说这么说，我自己也是昏的，其实有时候最简单的做法就是可以把坚果类放粥里煮，蔬菜也可以放面里挺好吃，动物内脏可以熬汤啊。妈妈们还要注意的是，防止孩子的补锌过度，这样的话容易引起孩子的肠胃紊乱。如果坚持补充一段时间之后，最好去医院检查一次，看身体内是否还缺微量元素（包括锌），缺的话，继续补。

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树友u67925207

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为宝宝打好钙，吃饭香香

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