#立冬得小心，补\\\"钙\\\"一方面加强营养多吃水果蔬菜鱼肉，一方面给宝宝喝三精蓝瓶钙！

2017/11/09 12：42

钙

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#立冬得小心，补\"钙\"有把握#我家的独家补钙秘藉就是三精蓝瓶钙，我家宝宝从小到大，一直都在喝！入秋了，每天带宝宝晒早上9-10点钟的太阳，然后多吃含钙量多的食物，如虾就非常不错！

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#立冬得小心，补\"钙\"有把握#立冬后孩子活动量减少，体内新陈代谢会加快给身体提供热量。同时，钙质消耗也会相应增加，冬季补钙很有必要，但要结合冬季季节特点。 1、多带宝宝晒太阳 尽管秋天较冷，但是父母也可以挑好天气，带孩子外出晒太阳。带孩子晒太阳也有策略，尽量选一天中最暖和的时候，即上午10点以后，下午4点之前，各一次。晒太阳活动，别遮掩太严实，尽量多露出皮肤，隔着玻璃晒太阳效果不如直接沐浴在阳光下。专家建议，宝宝每天晒太阳的时间不要少于两个小时。 对于6个月以内的小婴儿来说，就尽量不要带到户外去。如果孩子有缺钙的表现，可以在医生指导下，服用适量维生素D，促进钙的吸收。 2、饮食上多吃含钙食品 俗话说，食补最健康、安全。给宝宝准备辅食的时候，要把握两个重要原则：多吃含钙食品、合理吃影响钙吸收的食品。可为孩子挑选一些含钙量高、吸收好的食物作为辅食食材，比如虾皮、虾米、豆制品、骨头汤等。对于蛋、肉、碳酸饮料等，这些食材磷酸盐含量较多，会影响钙吸收，合理食用不要过量。 3.三精蓝瓶葡萄糖酸锌钙，这是给宝宝补钙的好帮手！

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#立冬得小心，补\"钙\"有把握#立冬后孩子活动量减少，体内新陈代谢会加快给身体提供热量。同时，钙质消耗也会相应增加，冬季补钙很有必要，但要结合冬季季节特点。 1、多带宝宝晒太阳 尽管秋天较冷，但是父母也可以挑好天气，带孩子外出晒太阳。带孩子晒太阳也有策略，尽量选一天中最暖和的时候，即上午10点以后，下午4点之前，各一次。晒太阳活动，别遮掩太严实，尽量多露出皮肤，隔着玻璃晒太阳效果不如直接沐浴在阳光下。专家建议，宝宝每天晒太阳的时间不要少于两个小时。 对于6个月以内的小婴儿来说，就尽量不要带到户外去。如果孩子有缺钙的表现，可以在医生指导下，服用适量维生素D，促进钙的吸收。 2、饮食上多吃含钙食品 俗话说，食补最健康、安全。给宝宝准备辅食的时候，要把握两个重要原则：多吃含钙食品、合理吃影响钙吸收的食品。可为孩子挑选一些含钙量高、吸收好的食物作为辅食食材，比如虾皮、虾米、豆制品、骨头汤等。对于蛋、肉、碳酸饮料等，这些食材磷酸盐含量较多，会影响钙吸收，合理食用不要过量。 3.三精蓝瓶葡萄糖酸锌钙，这是给宝宝补钙的好帮手！

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