三精蓝瓶健康生活馆

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#立冬得小心，补\"钙\"有把握#平时多给宝宝吃含钙多的食物，多晒晒太阳，当然有三精牌葡萄糖酸钙口服溶液更配！

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树友u40964379

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我家宝宝冬季补钙就三点，第一，晒太阳补维生素D。每天上午10点左右和下午3-4点是带宝宝到户外晒太阳的最佳时机，因为此时阳光中紫外线的A光最为丰富，能够有效促进钙磷的吸收。此外，晒太阳时要着重晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，让四肢骨骼更健壮；晒后背能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。但特别注意要避免阳光直射脸部及眼睛。每次晒太阳的时间在半小时到一小时即可。如果不能保证宝宝时常晒太阳，家长可以给宝宝适量补充维生素D，促进钙质吸收。第二，选对钙剂巧补充。有了维生素D，自然也少不了补钙的原材料。由于小宝宝胃肠道尚未发育成熟，咀嚼食物等能力也不具备，因而给小宝宝补钙除了母乳和配方奶外，适当服用钙剂补充也很有必要。我一直给宝宝喝三精蓝瓶。宝宝爱喝。第三，多食用富含钙的食物，药食同补。营养全面，提高自身免疫力。立冬得小心，补“钙”有把握#再过几天就要立冬了，意味着今年的冬天正式来临，天气也越来越冷。进入冬季后，随着气温的进一步下降，日照时间的逐步缩短，宝宝的户外活动时间也明显变少，尤其是在城市出现雾霾天气时，妈妈们更是尽可能避免宝宝外出，免受天气污染的影响。如此一来，宝宝与阳光的接触时间减少了，人体通过紫外线照射皮下脱氢胆固醇转变生成的维生素D也随之变少，肠道缺少了有效吸收钙质的载体，长此以往，机体就容易出现不同程度的缺钙症状，宝宝有烦躁、易哭闹、睡不沉，或者前囟门大、枕秃、出牙延迟等情况。

2017/11/03 16：43

树友u40964379

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