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#秋季补锌我有一套#秋天是最适合补锌的季节！秋天来了，又到了开海的季节，各类海鲜上市啦！其实很多种海鲜都是含锌很高的，如：牡蛎、鱿鱼。另外红色肉类、动物肝脏也是含锌丰富的食物。在饮食上，应该尽量避免吃精制食品，尽量减少对食物的过度加工，注意粗细搭配。

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