#夏日补钙我有三精小蓝瓶# 夏季虽然炎热，但是也是补钙的好时节，只要用对方法，就会收到事半功倍的效果。夏季我给宝宝补钙的方法如下： 第一：坚持母乳喂养，并且我的饮食也是以均衡营养为主，多吃含钙量高的食物，争取让宝宝通过母乳多摄入钙、维生素D等营养素。 第二：给宝宝添加的辅食以：合理饮食，均衡营养为主，多吃含钙量高且易于消化吸收的食物，如：鱼肉、虾皮、虾肉、配方奶、奶酪、紫菜、芝麻、豆类等。 第三：合理运动，经常晒太阳：每天早上9点以前，下午4点以后阳光紫外线柔和，且X光束成分多的情况下带宝宝出去晒太阳，既可以帮助钙吸收，还可以提高宝宝的免疫力。 第四：定期补充钙剂和维生素D：定期给宝宝喝三精蓝瓶葡萄糖酸钙，并每天一粒维生素D，促进钙吸收。

2017/07/09 14：00

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#夏日补钙我有三精小蓝瓶#夏天来了，我会给宝宝晒早上10点以前的太阳和下午4点半以后的太阳，这样又晒了太阳，紫外线也不会太强，再加上三精葡萄糖酸钙，双管齐下，宝宝长的好，我们更放心

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