宝宝补钙要合理科学

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前段时间宝宝经常感冒，而且晚上会哭闹、出虚汗。去医院给宝宝检查微量元素，才知道原来是缺钙引起的。春天是万物复苏的季节，也是给宝宝补钙的最佳时期。所以我决定一定要给宝宝好好补钙。为了督促自己，我还给宝宝设立了一些小目标。 1、早点学会走路。宝宝满一周了，但是还不会走路，虽说这和发育早晚有关，但是还是和缺钙有一些必然的关系的。所以我希望通过给宝宝补钙，让他尽早学会走路。 2、让宝宝各项指标都达标。宝宝缺钙是会影响生长发育的，我家宝宝身高体重只是勉强达标，我希望通过补钙能让宝宝各项指标都达标。 3、增加宝宝抵抗力。我家宝宝可能是因为剖腹产的原因，身体比较弱，经常感冒。钙能抑制病菌的生存；能增强人体对环境冷暖变化的适应能力。所以我希望通过补钙，让宝宝增加抵抗力，身体壮壮，少生病。 4、让宝宝长高10厘米。一般来说，1—2周岁时，身高会增长10厘米左右，所以我希望通过给宝宝补钙，让他一年之内长高十厘米。 有了目标就要去实现，这些目标都和补钙有着必然的关系。而补钙不只是一句话这么简单，他是一个长期的过程，需要持之以恒 ，而且补钙方法很重要，为了实现以上目标，我制定了以下计划： 1: 辅食多样化。 我会每天给宝宝做不同的辅食，材料一般选择含钙量比较高的食品。如鸡蛋、虾皮、海产品，蔬菜我会选择含钙量比较高的豆苗、小油菜、小白菜、芹菜等，尽量做到营养均衡，当然还有宝宝每天必不可少的牛奶，牛奶含钙量可是很高的呦！ 2:陪宝宝户外运动  运动能很好促进孩子的骨骼发育，而户外运动可以增加食欲，促进血液循环，有利于肌肉骨骼的发育、促进生长激素的分泌。因此，我会多带孩子参加户外运动，不仅可以锻炼身体，还可以让孩子多晒太阳。晒太阳可以生成维生素D从而促进钙的吸收。 3:充足的睡眠 睡眠对宝宝也有着促进生长发育的作用。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的，所以，想让宝宝身体好，长高高。必须要保证宝宝充足的睡眠。我一般会让宝宝睡两个小时的午觉。晚上九点左右睡觉，早晨七点左右起床，保证十个小时的睡眠时间。让宝宝养成早睡早起的好习惯。 4: 三精蓝瓶来帮忙 想要给宝宝快速有效的补钙，光靠食补是不够的，所以一定要给宝宝选择一款合适的补钙产品。我为宝宝选择的是哈药三精葡萄糖酸钙，它是液体有机离子钙，钙含量适中，易吸收不刺激肠

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