我家的营养早餐：西红柿菠菜鸡蛋面，西红柿含有多种维生素，菠菜能有效预防贫血，面条含有丰富的碳水化合物给人体提供能量。这样的早餐健康营养又美味。

2017/03/13 23：09

我家的营养早餐：西红柿菠菜鸡蛋面，西红柿含有多种维生素，菠菜能有效预防贫血，面条含有丰富的碳水化合物给人体提供能量。这样的早餐健康营养又美味。

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我家的营养早餐：西红柿菠菜鸡蛋面，西红柿含有多种维生素，菠菜能有效预防贫血，面条含有丰富的碳水化合物给人体提供能量。这样的早餐健康营养又美味。

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两片面包之间加几片火腿肠和红萝卜同时加奶酪黏合起来，上面放一个煎好的鸡蛋，搭配绿色蔬菜和当季的水果，在放一些坚果，红枣花生。同时配上牛奶。丰富的早餐

2017/03/13 23：36

两片面包之间加几片火腿肠和红萝卜同时加奶酪黏合起来，上面放一个煎好的鸡蛋，搭配绿色蔬菜和当季的水果，在放一些坚果，红枣花生。同时配上牛奶。丰富的早餐

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两片面包之间加几片火腿肠和红萝卜同时加奶酪黏合起来，上面放一个煎好的鸡蛋，搭配绿色蔬菜和当季的水果，在放一些坚果，红枣花生。同时配上牛奶。丰富的早餐

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两片面包之间加几片火腿肠和红萝卜同时加奶酪黏合起来，上面放一个煎好的鸡蛋，搭配绿色蔬菜和当季的水果，在放一些坚果，红枣花生。同时配上牛奶。丰富的早餐

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两片面包之间加几片火腿肠和红萝卜同时加奶酪黏合起来，上面放一个煎好的鸡蛋，搭配绿色蔬菜和当季的水果，在放一些坚果，红枣花生。同时配上牛奶。丰富的早餐

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两片面包之间加几片火腿肠和红萝卜同时加奶酪黏合起来，上面放一个煎好的鸡蛋，搭配绿色蔬菜和当季的水果，在放一些坚果，红枣花生。同时配上牛奶。丰富的早餐

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两片面包之间加几片火腿肠和红萝卜同时加奶酪黏合起来，上面放一个煎好的鸡蛋，搭配绿色蔬菜和当季的水果，在放一些坚果，红枣花生。同时配上牛奶。丰富的早餐

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两片面包之间加几片火腿肠和红萝卜同时加奶酪黏合起来，上面放一个煎好的鸡蛋，搭配绿色蔬菜和当季的水果，在放一些坚果，红枣花生。同时配上牛奶。丰富的早餐

2017/03/13 23：37

两片面包之间加几片火腿肠和红萝卜同时加奶酪黏合起来，上面放一个煎好的鸡蛋，搭配绿色蔬菜和当季的水果，在放一些坚果，红枣花生。同时配上牛奶。丰富的早餐

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平时我家叶子吃饭特别的挑食，蔬菜都不爱吃，从来不食烟火不进厨房的我，为了他可下了不少的功夫。闲下来无事就到处查翻食谱。无意间看到了简单有营养的洋葱玉米土豆饼，特别简单好做，最重要的是我第一次做都真的成功，叶子居然吃了四个，心里可谓是比吃了蜜还甜呢！所需食材也都是非常营养丰富的蔬菜。做好后口感非常的软糯，味道也超级好哟！配上一碗粥或者一杯牛奶，一顿非常营养丰富的早餐了！ 给大家分享下需要的食材吧，土豆，洋葱，胡萝卜鸡蛋，还有重要的玉米哟，也可以适量加一些火腿因个人喜好吧。所有食材都切成丁，玉米粒放在一起，加入面粉搅拌成糊状，洋葱切圈，余下的洋葱碎也可以放入一起搅拌。小火加入油，放入洋葱圈，加入食材，煎到两面金黄就可以吃了，这个点写，说着我都开始流口水了，如果宝宝大点一起动手更能促进亲子关系哟！

2017/03/13 23：46

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平时我家叶子吃饭特别的挑食，蔬菜都不爱吃，从来不食烟火不进厨房的我，为了他可下了不少的功夫。闲下来无事就到处查翻食谱。无意间看到了简单有营养的洋葱玉米土豆饼，特别简单好做，最重要的是我第一次做都真的成功，叶子居然吃了四个，心里可谓是比吃了蜜还甜呢！所需食材也都是非常营养丰富的蔬菜。做好后口感非常的软糯，味道也超级好哟！配上一碗粥或者一杯牛奶，一顿非常营养丰富的早餐了！ 给大家分享下需要的食材吧，土豆，洋葱，胡萝卜鸡蛋，还有重要的玉米哟，也可以适量加一些火腿因个人喜好吧。所有食材都切成丁，玉米粒放在一起，加入面粉搅拌成糊状，洋葱切圈，余下的洋葱碎也可以放入一起搅拌。小火加入油，放入洋葱圈，加入食材，煎到两面金黄就可以吃了，这个点写，说着我都开始流口水了，如果宝宝大点一起动手更能促进亲子关系哟！

2017/03/13 23：46

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2017/03/13 23：47

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2017/03/13 23：47

平时我家叶子吃饭特别的挑食，蔬菜都不爱吃，从来不食烟火不进厨房的我，为了他可下了不少的功夫。闲下来无事就到处查翻食谱。无意间看到了简单有营养的洋葱玉米土豆饼，特别简单好做，最重要的是我第一次做都真的成功，叶子居然吃了四个，心里可谓是比吃了蜜还甜呢！所需食材也都是非常营养丰富的蔬菜。做好后口感非常的软糯，味道也超级好哟！配上一碗粥或者一杯牛奶，一顿非常营养丰富的早餐了！ 给大家分享下需要的食材吧，土豆，洋葱，胡萝卜鸡蛋，还有重要的玉米哟，也可以适量加一些火腿因个人喜好吧。所有食材都切成丁，玉米粒放在一起，加入面粉搅拌成糊状，洋葱切圈，余下的洋葱碎也可以放入一起搅拌。小火加入油，放入洋葱圈，加入食材，煎到两面金黄就可以吃了，这个点写，说着我都开始流口水了，如果宝宝大点一起动手更能促进亲子关系哟！

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2017/03/14 02：00