三精蓝瓶健康生活馆

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最常吃的是鸡蛋，粥，包子；有时候是粥，油条或者馒头，小菜，粥是少不了，早上不喜欢吃咸的，早上一碗粥，活到九十九。半晌的时候，吃个水果，营养均衡，整天都是满满的能量。“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！

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最常吃的是鸡蛋，粥，包子；有时候是粥，油条或者馒头，小菜，粥是少不了，早上不喜欢吃咸的，早上一碗粥，活到九十九。半晌的时候，吃个水果，营养均衡，整天都是满满的能量。“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！

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健康成长，从一份营养早餐开始看看我做的营养早餐。里面有玉米胡萝卜，黑木耳，还有排骨。这样的营养搭配既有素的蔬菜，又有浑的肉，让营养更均衡。宝宝吃的种类越多身体越好。

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宝宝要吃好营养早餐。

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宝宝要吃好营养早餐。

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宝宝要吃好营养早餐。

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宝宝要吃好营养早餐。

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宝宝要吃好营养早餐。

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宝宝要吃好营养早餐。

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宝宝要吃好营养早餐。

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宝宝要吃好营养早餐。

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宝宝要吃好营养早餐。

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宝宝要吃好营养早餐。

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树友u31244637

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菠菜有“营养模范生”之称，它富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质，铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，我给宝贝做的菠菜鸡蛋糕，简单快手，营养美味，你值得拥有！

2017/03/12 09：40

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菠菜有“营养模范生”之称，它富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质，铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，我给宝贝做的菠菜鸡蛋糕，简单快手，营养美味，你值得拥有！

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【有奖活动】健康成长，从一份营养早餐开始