今天孕吐得特别厉害，
是不是你又在调皮呀？
妈妈为了你真的好辛苦，
以后一定要和我统一战线，
一起欺负你爸爸！

    超凡孕妈日记：
    小宝贝，妈妈吐得这么厉害，你会不会受到伤害？
    工作日的早上，强烈的呕吐欲望准时将我闹醒，“呕…呕…呕…”我趴在洗手池边吐得有点头晕了。不知道为什么，早孕反应越来越严重，连喝口水都开始想吐了，我这样吐会不会伤害到你呢，宝宝？
    小宝贝，如果能感受到你就好了，你就可以告诉妈妈，妈妈吐得这么厉害，你会不会也很难受呢？妈妈不希望你受到一丝一毫的伤害！
    一个上午，你已经让妈妈往洗手间跑了3、4次了，到后来都只是干呕；到了午餐时间，对着有些油腻的工作餐，妈妈真心没胃口，可又担心不吃东西对你不好，只能勉强吃了几口，结果下午全吐干净了，你是不是又在调皮了？
    别人的早孕反应也这么严重吗？我似乎吐得有点厉害了，都说孕早期更容易流产，妈妈这样吐下去，你会不会就不要妈妈了？

    小大脑科学说：
    孕早期，胎宝宝的大脑就开始发育了，孕妈咪要保护TA！
    不少早孕反应比较厉害的孕妈咪都会有这样的担心：孕吐得很厉害会不会伤到宝宝？可事实上，孕吐是保护胎宝宝的一种本能，是胎宝宝在提醒孕妈咪要调整自己的饮食、运动、睡眠等生活方式的信号。
    胎宝宝是敏感而脆弱的，TA不能容忍孕妈咪通过食物所摄入的轻微有害物质，一旦有害物质进入胚胎，就会对胎宝宝的正常生长发育产生严重影响。
    尤其是生命早期1000天（即从孕期开始到宝宝出生后2岁），这段时间是宝宝大脑发育最快、最活跃的关键期。从孕4周开始，胎宝宝大脑的神经细胞开始增殖、累积，一直到孕12周，神经细胞开始出现迁移。
    换言之，其实在孕早期，胎宝宝的大脑就处于高速发展的状态，不断变化，不断完善各分区的功能，而大脑分区主要影响、控制着宝宝的感知、认知、动作和语言能力，这对宝宝的长远发展有着极大的影响。
    因此，早孕反应是胎宝宝自我保护的一种方式，TA会分泌大量激素，提高孕妈咪的嗅觉的呕吐中枢的敏感度，更好地将有害物质拒之门外，从而更好地生长发育。
    这下知道了，早孕反应比较厉害的孕妈咪不用过分担心，说明胎宝宝发育得很好，流产得可能性更小。

    营养加油站：
    补充叶酸很必要，食补不够药补凑！
在最初的几周里，孕妈咪可能会被早孕反应“折磨”得毫无胃口，吃不下东西，好不容易能吃下去一点，又会反胃甚至呕吐。
    不少妈妈担心，孕吐得太厉害会不会影响肚子里的宝宝？吃不下东西，宝宝的营养跟得上吗？种种早孕反应会让妈妈产生情绪上的焦虑、不安，总担心肚子里的宝宝会出问题。
    事实上，在这个阶段，胎宝宝并不需要很多的热量，孕妈咪在孕前储存的维生素、矿物质、脂肪酸和蛋白质已经足够满足胎宝宝的需要。
    在饮食方面，只要能吃下去就是胜利！清淡的食物更有利于孕妈咪消化吸收，还能缓解早孕反应哦！同时，记得多摄入富含碳水化合物的谷类和水果，并补充叶酸。
    叶酸是胎宝宝生长发育时必需的一种维生素，叶酸摄入不足会影响胎宝宝中枢神经系统的发育。一般情况下，孕妈咪每天正常的叶酸摄入量应在400～800毫克之间，比平时要多上一倍！
    但人体自身无法合成叶酸，并且这种水溶性维生素很难储存在体内，通过食物摄取的叶酸量不能满足孕妈咪的需求，因此建议孕妈咪在医生的指导下直接补充叶酸制剂。