神经元网络化和认知发展的密切关系：
大脑的神经元网络化是宝宝认知发展的基础。
宝宝和外界的互动以及刺激都能促进神经元网络化的建立。
神经元网络化离不开关键营养素的支持，如：神经鞘磷脂、DHA、胆碱等。
宝宝认知发育的里程碑：
2个月，协调地注视物体，注视时间短暂。
4个月，头眼协调，专注于自己的小手。
8个月，看到玩具被藏起的过程，能找出玩具。
12个月，产生强烈的自我意识，专注于假装游戏。
帮助宝宝发展认知的亲子游戏：
0～8个月，追踪游戏、拍拍打打、躲猫猫。
6～15个月，双人舞蹈、拍手游戏、涂鸦。

神经元网络化是宝宝认知发展的基础
    宝宝出生后，他的认知就和外部世界发生作用。宝宝的眼睛是认知发展的窗口，80%的早期学习是通过视觉完成的，通过眼睛观察，促进大脑神经元网络化不断变化、精细化、复杂化，这就是宝宝认知发展的基础。
    简单来说，要让宝宝聪明，就要特别关注宝宝的眼脑发育！而眼脑发育的关键就在于大脑神经元网络化！
    说到神经元网络化，聪明的妈妈一般在早期就会和宝宝进行互动和交流，图片、声音、互动等刺激都能加快宝宝大脑神经元网络化的进程。妈妈要给宝宝观察现实中的事物，给宝宝提供符合他认知水平的积极体验。

0-1岁宝宝认知发育的里程碑
    当宝宝2个月的时候，他可以协调地注视物体，但注视时间短暂。
    当宝宝4个月了，他的头眼协调能力已经发展得越来越好，会在玩玩具的时候盯着自己的手看。
    到了8个月，他会开始出现距离感和深度感，在看到玩具被藏起来的过程后，能找出玩具。
    12个月的宝宝则会对自己的身体越来越有兴趣，产生强烈的自我意识，会开始专注于假装游戏。

要想宝宝认知发展好，亲子游戏耍起来
    适合0～8个月宝宝的认知小游戏：追踪玩具、拍拍打打、躲猫猫
    追踪玩具：在宝宝视线可及的范围内,慢慢地移动一个会发出声音、色彩鲜艳的玩具。追踪游戏能提高宝宝的眼球运动及跟随物体的追视能力。
    拍拍打打：选择质地柔软、体积中等的彩色玩具，把它们挂在宝宝的上方，让宝宝的手脚刚好能碰到，示范并鼓励宝宝去拍打或者脚踢这些玩具。拍打游戏能刺激宝宝的好奇心，让他不断体验因果关系，促进宝宝探索能力的发展。
    躲猫猫：把宝宝喜欢的玩具用毛毯盖住，让宝宝寻找，并用惊喜的表情，假装找到了。这些对宝宝视觉、触觉的训练目的是通过各种感知觉去探索环境。

    适合6～15个月宝宝的认知小游戏：双人舞蹈、拍手游戏、涂鸦
    双人舞蹈：选择节拍固定的音乐，并温柔地随着节拍摇晃宝宝，可以选择不同风格的音乐，最好是古典和乡村风。音乐能刺激宝宝的听觉，还能给宝宝带来安全感。
    拍手游戏：在午餐前玩拍手游戏，宝宝会模仿妈妈的动作。宝宝完成时，妈妈要积极回应，夸宝宝“做得好”。培养模仿能力，促进宝宝交流，体验喜悦和成就感。
    涂鸦：鼓励宝宝尝试用各种大蜡笔，最好选择可擦洗的安全的粗蜡笔，让小宝宝随意在纸上涂鸦。练习抓握和控制，促进视觉能力和想象力发展。

“新晋网红“来报到， ”SM“的正确打开方式
    母乳中有超过300种营养成分，其中更有多种优质营养素，如DHA、胆碱、叶黄素、益生元，但我们往往会忽视一个重要的营养素“神经鞘磷脂”，它也能支持宝宝的眼脑发育。这些影响宝宝早期大脑塑造的关键营养素群，在宝宝的大脑内协同作用，促进脑部活跃，从而提升宝宝认知能力的发展。

    DHA，有助于宝宝神经和视觉的发育，使宝宝注意力更加的集中； 而胆碱是帮助宝宝脑部发育和提高记忆力的营养素；叶黄素具有非常强的抗氧化作用，有助于宝宝的视觉发育。益生元能够保障健康肠道微生态，影响宝宝的脑部发育及行为意识。
    此外，神经鞘磷脂（SM）是支持大脑塑造的重要元素，它参与髓鞘的构成，与DHA共同协作，帮助宝宝发展认知，增强学习和记忆能力。
    我们都知道母乳喂养好，然而均衡的膳食和充足的营养素是保证母乳营养的关键。哺乳期妈妈的膳食种类要多样化，注重关键营养素的摄入，如SM、DHA、胆碱、叶黄素、铁、锌、钙等。发挥不同营养素的协同作用，促进宝宝体格和认知发育。
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（*本文作者为魔栗妈咪学院特邀专家，已获得魔栗妈咪学院授权）