专家建议
尽管哺乳期妈妈的膳食参考摄入量与孕期相当或大于孕期，但是对于哺乳期摄入营养补充剂没有什么常规建议。一般情况下，只要哺乳期膳食均衡，各类食物摄入量充足，大多数妈妈无需摄入营养素补充剂。不过，许多临床医生仍然建议在母乳喂养期间继续摄入产前维生素补充剂。与此相反，营养状况不良的母亲，或膳食特殊的母亲（如素食主义者）可能需要补充多种维生素和DHA。这同样适用于特定妇女人群，如因种族、宗教、社会或经济等原因，膳食摄入明显不同于常规建议的妇女。此外，如果哺乳母亲不食用牛奶或乳制品，应该每天补充1克钙。此外哺乳期最需要额外补充营养素的群体还有那些产后节食以便快速减肥的女性。这些女性和她们的婴儿需要受到特别关注，以免造成某种营养素缺乏。