萱姐正处在换牙期，做牙齿检查时，医生不经意的一句话让我们感受良多。

老专家看了一会说道“你家孩子肯定很宠吧，吃水果都是切好端到孩子嘴巴前吃的吧！”我们正诧异医生怎么说的那么准的时候，他又开口了：你们两口子的牙都很好，很齐，牙床大小正常，所以你女儿牙不齐，不是遗传造成的。你女儿的牙床很小，一看就是平时缺乏啃咬，所以牙床没有发育。 这我才意识到，过分细致的照顾并不是真的爱护。 回家后就跟家里人商量如何改善，但奶奶有意见了，水果表皮可能有农药残留，不做处理是肯定不行的。奶奶的坚持并不是没有道理，作为一个营养师，抛开营养素不说，食品安全首先是我最看重的，水果表皮存在的相信也是大部分妈妈所关心的，国内的蔬菜水果是真的不能生吃了吗？ 其实也并非那么绝对，超市里还是有很多贴着“绿色小标签”的蔬菜水果的。 这些柜台上蔬菜水果的包装都比较精致，当然价格也会贵一些，仔细观察还会发现，欸~绿色小标签上写的名字还各不相同呢？

无公害食品、绿色食品、有机食品，这三种标签各代表什么意思呢？哪一种更好更安全呢？

食物金字塔中，在普通食品之上的是无公害食品，禁用高毒高残农药、推广使用低毒低残农药；绿色食品在金字塔中部，推畅减量化使用常规农药、化肥；而有机食品处在金字塔顶端，标准非常高，不能使用农药、化肥、食品添加剂及转基因物质。并且空气和水源都要达标，才可以称得上是有机食品。 仔细看一下每个认证的要求，有机认证，简单说，就是：自然规律下的产物。 作为一个营养师和追求自然健康的妈妈，我更偏向于购买有机认证的食品，因为只有有机食品会对空气和水，以及生态环境都做出要求。大自然是个循环，我们也是自然产物的一部分，所以购买，食用有机食物也是保护我们自己不被各种人工污染物伤害。当然，这不会只是我一个人的坚持，是我和宝宝们生活的一部分。 比如假期出去玩之前，我们会自己动手做便当，从来不会买零食，我会请萱姐跟我一起逛超市。姐姐挑食材，妹妹和我一起推购物车。一会儿拿起南瓜，一会儿又拿起玉米，玩过家家似的开始帮我挑食材。 “妈妈！大肉虫子！”清妹惊慌的叫起来。 只见一条肉虫子从玉米须子里探出一个头，把妹妹吓得够呛，把手里的玉米一下扔到地上。萱姐捡起地上的玉米，放到购物车里，“别叫了，别叫了！有虫子的才好呢，说明没有农药~”萱姐一本正经的给妹妹“普及知识”。 回到家后，我跟宝宝们一起制作了南瓜料理。把南瓜装到饭盒里，外出游玩的时候给孩子当加餐，比超市买的泡芙饼干，健康多了。两个孩子从小就知道，你吃什么，你就会成为什么。 当然了，小孩子还是喜欢吃甜食的，我会自己在家动手做低糖低油的饼干给孩子们吃，不含任何防腐剂，保存时间比较短，整粒的燕麦加上蔓越莓干，口感特别丰富，细细品味，是食物自然的味道。

用水果自制的饮料也是特别受孩子欢迎的，大粒的水果富含各种维生素，五彩缤纷的颜色，让孩子们抱着水瓶抢着喝水，当你学会制作高颜值饮料之后，你再也不会为孩子不爱喝水而发愁了。唯一需要担心的就是——抓紧时间找厕所，别让孩子尿裤子~哈哈哈哈

开心的是，在我的影响下，越来越多的妈妈开始关注到自然有机的生活方式，尝试着开始给宝宝动手做健康餐，自制健康饮料。开心的是，宝宝们在我的坚持下，也不断认识到有机食物的重要，收获自己参与制作美食的快乐，宝宝们的身体自然也是棒棒哒。坚持有机，有时候可能有一些困难，可能需要付出一些代价。但这些坚持都是值得的，孩子从中收获了健康的身体，收获了快乐，我也收获了幸福。

父母期望孩子能够健康成长，那日常生活中就要像我一样给宝宝坚持自然有机的饮食，给孩子的健康的营养，增强孩子体质，让孩子在自然有机无添加的饮食中健康快乐的成长~ 其实生命就是最美的循环，一切返璞归真，都是最顺应自然法则的，人为过多的干预，反而很难带来正面的结果，牙齿如是，食物的种植如是，孩子的养育更是如是。顺应自然法则, 不会有过多的自我怀疑和否认，一切便是如此美好与踏实！