母乳，是公认得世界上最安全、最自然、营养最完整的食物，是妈妈送给宝宝的第一件礼物。但有多少妈妈曾信誓旦旦，最后却被母乳喂养途中的“拦路虎”给难住了呢？当初的雄严壮志在现实面前也不堪一击，其实miu妈和你一样，经历了层层的枪林弹雨，期中的坎坷和坚持，也是一个做妈妈的必经之路，你我都一样。

不少新手妈妈都有这个问题，产后少乳，那么我要说的是：产后母乳少；实际上，产后7天奶少，那是必须的！奶太多了真不行，宝宝胃就这么点儿大容量，所以新生儿出后1小时内开始喂奶，早接触、早吸吮、早开奶，按需哺乳。每天保持8-12次，甚至更频繁的哺乳频率，确保姿势正确即可，那么问题就来了，大家知道初乳是很少的，弥足珍贵的，所以不要以为少或者还没开奶就是喂奶粉，真饿不着宝宝的，宝宝生出来前三天不吃也OK的千万别喝奶粉！初乳就足够了，因为新生儿的胃容量也就是3-5毫升，比葡萄还要小一些。这里要画重点画重点~

我们要说的是奶水不足，就是后期奶水跟不上宝宝的生长需求。我就是想做大奶牛啊，那么就出现了所谓的追奶，一直认为追奶这个词的出现，代表着现代我们在新生儿喂养上的失败。人类是哺乳动物，哺乳动物最重要的特征就是用妈妈的乳汁哺乳新生的孩子。而且人类多是单胎，妈妈的乳汁，是与生具来够宝宝吃的。宝宝出生，妈妈下奶，妈妈的奶量随着宝宝的食量增加，应该是一个自然的过程。那么追奶中我们需要注意什么呢？

1：注意饮食

大家多多少少都知道一点，每个人适合下奶的食物都不一样。这里有二个误区，追奶的时候是要多喝了一些汤水，会有一些效果 特别是喂奶前喝点清汤和温开水，有利于奶阵的产生，但是切记不要浓汤，这样除了让你堵奶和长膘没任何好处。我喝的是鲫鱼通草汤，丝瓜鸡蛋汤，红衣花生米煮小米粥都有很错的下奶或者是通奶的效果。记得多喝温开水哦，我们这个年代没有几个妈妈缺少营养。所以真的不需要盲目进补，水果蔬菜不能少。

2：亲喂，多允吸

控制产奶速度和产奶量的是孩子，而不是母亲，更不是催乳师的手。我们做母亲适度补充营养、适量补充汤水、一定要注意休息才会逐渐增加泌乳，首先增加哺乳次数，以便增加泌乳宝宝的吸吮动作来刺激妈妈的神经反射，达到增加泌乳的目的。宝宝频繁吸吮，当然就可以更频繁地刺激妈妈泌乳了。其次拉长单次哺乳时间，以便乳汁充分被移出，因为分泌出来的乳汁要被充分吸吮出去是需要点时间的。不被充分吸吮出去，乳房会以为宝宝不需要吃那么多奶，就会开始减少泌乳了。简单一点说就是排空乳汁。

3：不到迫不得已不要添加配方奶

任何配方奶都只是为了仿母乳，为什么近些年会出现那么多奶水不足的问题？那么多想要纯母乳喂养的妈妈要在夜深人静、宝宝睡着的时候，拿着吸奶器默默吸奶，就是为了追回被配方奶挤掉的那部分奶水。如果妈妈觉得喂完两侧乳房，宝宝似乎还是没有饱，也不要马上就给他加奶粉。正确的做法是让宝宝再换回先喂的那一侧，让宝宝再次吸吮。不要过早地添加配方奶。

4：保持一个好的休息和心情非常重要

作为二个宝宝的妈妈，大宝喂养到了2岁半，在哺乳中，睡眠和心情真的非常重要，有一次 跟孩子他爸爸闹别扭，那几天几乎没奶的状态，儿子含着乳头嗷嗷大叫，发现后及时跟宝爸说明了这个问题，希望家庭多多的配合我们，毕竟奶娃的妈妈也很不容易。

5：相信自己，信念的力量

在少奶的时候，首先不要太惊慌，孩子们的发育本来就有几个猛长期，比如说3个月的时候，6个月的时候，9个月的时候，这个时候宝宝们会非常烦躁，吃一吃 ，拉一拉。狂吃狂醒。其实就是猛涨期的到来，与我们奶少没有关系，即使是真的需求不够，宝宝的允吸也会达到供需平衡，我们要做的就是给自己唯一的一条路，相信自己，一定要多吸，一定有信心，我们是哺乳动物，没有奶不够的妈妈，只有不努力的妈妈。

当然少乳是母乳喂养的妈妈们面临的一个大问题，还有一些比较有代表性的，我结合我家二个宝宝的喂养经验和我的专业来解答一下，希望能帮到每一个伟大的你们。

妈妈感冒生病了要停止哺乳吗？

妈妈们大概都听说过，感冒是有潜伏期的。普通小感冒的潜伏期大约是10-12小时，而流感的潜伏期短则1天，长则1周。也就是说，即使在妈妈发现自己感冒之后马上停止哺乳，宝宝也已经接触过感染源了。之后就算宝宝不吃妈妈的奶，也可能通过妈妈的皮肤、飞沫等途径接触到病毒而被传染。所以，就算不喂奶了，只要生活在一个屋檐下，还是会传染。母乳有“防传染”外挂，奶不必停，妈妈感冒之后，自身免疫系统会跟导致感冒的这种病毒做斗争，产生特别针对这种病毒的抗体。这种抗体是能够通过乳汁进入宝宝身体，从而增强宝宝对妈妈所患感冒的抵抗力的，这是配方奶无法提供的。这个时候，如果妈妈停喂了含有抗体的母乳，就等于放弃了给宝宝开“防传染”外挂的机会，甚至连常规性的“母乳保护”外挂都撤掉了！

宝宝咬破乳头怎么办？

如果乳头被宝宝吃破了？那么宝宝的吃奶姿势肯定是不对的。不管什么样的乳头，衔乳姿势对了，乳头基本不会疼。注意是要含乳晕也不是乳头。母乳圈以前有句话：“人人都乳头破，只能靠熬”没有正确的衔乳，就没有舒适的哺乳，甚至连母乳充足都难保证！所以一定要早早的纠正好好的姿势哦。

乳腺炎妈妈要停止哺乳吗？

当自己被诊断哺乳期乳腺炎时就暂停哺乳了，首先就害怕自己发热或使用抗生素等药物后对孩子有影响。我查过很做专业资料，国际哺育医师学会(ABM）总结：没有证据证明乳腺炎对健康的足月儿继续母乳喂养是有风险的。此时，若停止哺乳，会带来更多的风险，如婴儿使用奶瓶后出现乳头混淆，中断哺乳可能会使得病情加重，因乳汁没有频繁有效的移出而导致泌乳量下降等。

最后呼吁大家，新手妈妈们都是第一次当妈妈，母乳，一定会遇到各种各样的问题，但想想当初的雄心壮志，母乳对宝宝的好处，我们一定要坚持母乳！全母乳，只为给我们宝宝最原始的爱