自从有了小宝，生活变的忙碌、充实又幸福，每天抱着宝宝出去散步，路过的邻居看到都要走过来捏一捏宝宝、夸宝宝长的结实长的好。我已经无数次被问宝宝吃什么长的这么好，每次我都回答说“纯母乳喂养的”，然后大家就夸我母乳多、母乳好养人。

是啊，看到宝宝长的这么好我也很骄傲，可谁知道 “奶牛妈妈”背后的心酸呢？我也不是天生是奶牛的，都是靠一步一步努力来实现的。很多想母乳喂养的妈妈都想变成大奶牛吧，今天就来分享一下我的秘密哦~~先来个母乳照镇楼，有图才有真相。

我两次都是剖腹产，所以不能像顺产那样在短时间内让宝宝吮吸刺激母乳分泌，加上自己乳房先天条件不是特别好（中度内陷），其实在宝宝刚刚出生的时候，母乳分泌是比较少的。但是我深知母乳是宝宝最黄金的口粮，所以我坚持母乳喂养。还没有出院的时候我甚至要求请催奶师帮助开奶呢，还好被医生阻止了，医生说”最好的催奶师就是宝宝，必须让宝宝多吮吸，刺激分泌就好”。所以一直以来，我不管多累，就算刀口疼，我也坚持让宝宝多吮吸，只有排空母乳才能刺激乳房分泌更多的奶水哦，渐渐的母乳就多起来了。

除了让宝宝多吮吸，还有一些辅助的方法不能少。比如传统的饮食就是各种油腻的高汤、大量进食，但是这个是误区。母乳喂养的妈妈不一定要喝各种高汤，饮食不当还会造成乳腺堵塞，严重的会引起便秘呢。母乳喂养的妈妈相对来说饮食还是要清淡的，如果一定要喝汤，可以撇去上面一层油脂，平时也要多吃绿色蔬菜和水果，喝牛奶以均衡营养。

还可以通过按摩来促进泌乳，但是这个还是稍微要专业一点的姿势，需要的可以自行搜索一下吧。简单来说就是要顺着乳腺的方向从乳房根部到顶部按摩，切忌力度过大以免伤到乳腺，也不能逆着乳腺方向按，否则催奶不成反而会减少分泌哦。在冬天的时候也可以用温热的毛巾敷一下乳房，不仅卫生也能促进分泌。

我目前是个职场妈妈，只能背奶来完成母乳喂养，深知作为母乳妈妈的辛苦，白天背奶、晚上不仅要喂奶，在半夜12点还要挤一次奶以供宝宝第二天所需，加上上班压力也大，有时候难免会心情烦躁。但是母乳喂养的妈妈千万要控制自己的情绪保持好心情哦，之前有人说心情不好分泌的母乳没有营养反而有毒，还会减少母乳分泌。后来我看到一篇科普文，心情不好分泌的母乳是不会有毒素的，但是真的会影响母乳分泌，大脑会接收信息传输，所以，再辛苦也要保持好心情吧。宝宝也不希望每天看到愁眉苦脸的妈咪哦~~

看，我家两个宝宝都是纯母乳喂养的，是不是羡慕他们长的好呢？“奶牛妈妈”这个称号可是实至名归啊~~其实坚持母乳喂养对自己、对宝宝都是有好处的。

对于宝宝来说，母乳是性价比最高的口粮。 宝宝通过母乳获得抵抗力，会少生病。很多妈妈都知道，吃母乳的宝宝一般不会便秘上火，母乳更好消化吸收。对于妈妈来说，母乳喂养会减少乳腺疾病的发生率，还能让妈妈在一定的时间内恢复身材。

总之，母乳喂养好处多多，母乳喂养之路也不是那么一帆风顺的，我们要做的就是全方位努力吧，坚持下来就是最大的胜利了。特别是新手妈妈，一定要有母乳喂养的信心和信念，坚持母乳喂养，给宝宝最好的爱。